本书介绍了农民工必须了解的法律知识、必须具备的身体心理素质、必须具备的证件、必须具备的技能，介绍了求职的技巧、一些行业的技能要求，求职的误区、陷阱及防范措施，还介绍了一些常见疾病、职业病的预防治疗知识。
　　本书通俗易懂，简洁明了，有很强的实用性和指导性。

离乡准备篇
第一课 国家方针先了解
第二课 基本条件要具备
第三课 岗前培训很重要
第四课 怎样走向大城市
第五课 办理相关证件
求职就业篇
第一课 进城去哪找工作
第二课 怎样找到好工作
第三课 求职技巧
第四课 适应岗位很重要
合法维权篇
第一课 劳动合同要签好
第二课 加班延时怎么办
第三课 安全防护怎么做
第四课 工资问题怎解决
第五课 劳动保险要注意
城市生活篇
第一课 进城就业人员如何提高自身素质
第二课 进城就业人员如何适应城市生活
第三课 进城务工人员如何进行房屋租赁
第四课 进城务工人员子女的教育
出国务工篇
附录
国务院关于全国年节及纪念日放假办法
(1999年修订)
中共中央、国务院关于职工休假问题的通知
国务院关于职工工作时间的规定
国务院关于修改《国务院关于职工工作时间的规定》的决定
最低工资规定
职业病诊断与鉴定管理办法
失业保险条例