《林立雯 乐活美人 原味生活》：乐活，指的是爱护环境、尊重生命、宠爱自己，是一种新世代与环境和平共存的永续生活态度。本书由台湾主持人，气质甜心林立雯根据自己的亲身体会，分享乐活心境与生活态度，旨在介绍最自然的生活方式，从居家环境布置、气氛营造、休闲享受，一直到几种简易运动，包括毛巾操、羽毛球、登山……等等都有林立雯最丰富的心得分享。

林立雯，166公分，44公斤，开朗的B型金牛座，高挑美人，乐观活泼，和宝贝爱猫“多多”过着休闲自在的生活。曾经参与多部偶像剧演出，也主持过《OH!KOREA》、《台北红楼梦》等多个节目，演出的广告更是不计其数。对生活抱持简单的态度，也是最懂得宠爱自己的乐活美人，从保养、时尚、彩妆到居家布置、精油、芳疗、按摩到休闲、旅行、运动、爬山，样样精通、样样喜爱，最希望跟朋友们一起分享简单生活的好方法。

林立雯出新书倡导”乐活美人”

说到2008美妆界什么词最火，非“乐活”二字莫属。没错，愉悦的生活方式绝对是美丽最强大的后盾，台湾艺人林立雯09年推出了她的新书《林立雯 乐活美人 原味生活》，向读者们打开她的美丽乐活词典。

偶像剧明星的原味生活
观众们对明星的了解大都是来自他们的影视作品，正如林立雯在《我的秘密花园》中的精彩演出，大家对她的第一印象就是装扮十分亮眼，外表冷酷的女子。真实的林立雯却是一位十分懂得生活的艺人，这本新书不仅对她的生活进行了真是写照，还将分享她的乐活生活方式。林立雯以私房的美丽经验，在书中教大家如何保养自己的每一吋肌肤，甚至包括美甲、护发、保养品挑选及微整型疗法……等等，应有尽有，即使是彩妆的部份，也以“边上妆边保养”为原意，教大家无时无刻，生活也好、美丽也好，都要以“养护”为出发点，寻求最天然无负担的方式，让自己成为人人称羡的乐活美人！

彩妆大师的强力推荐
乐活要从心做起，改变自己的生活态度，想当一个乐活美人一点都不简单，既要能够关爱环境又活得健康、又要能够快乐无悠又美丽自信。这样的 “乐活”态度受到了圈内很多人的认可，就连在内地名声大振的彩妆大师牛尔、Kevin都大为赞善，两位大师还兴致勃勃地为该书作序，书中的实用功效可见一斑。

目 录
004 推荐序
Lohas 1　居家、乐活、新美人
012 旅行去
016 精油与香芬蜡烛
018 打造最舒适的居家氛围
022 赖在家里看电影
024 香喷喷的泡泡浴
027 寻找自己的贴心伴侣
030 穿出自我
033 温泉与 SPA 的豪华飨宴
038 脚底按摩轻飘飘
042 从心开始做环保
Lohas 2 轻盈、健康、不油腻
048 动动手脚──毛巾操
053 漫步休闲，羽球之约
057 骑脚踏车兜风去
060 爬山也舒服
064 享受下厨的乐趣
068 吃在原味
073 天然蔬果新主张
077 补充健康食品
080 饮食习惯大作战
085 吃早餐，变美丽
Lohas 3 美肤、美甲、保养法
091 浴后保养零缺点
096 无瑕脸蛋，润泽肌肤
104 乐活美人的手脚护肤法
109 健康秀发，自然光彩
116 明亮双眼与丰唇保养
125 怎么挑，都不对？
128 边上妆边保养
136 美肌零负担──卸妆法
140 美甲，从保养开始
143 就是要变美丽

……

推 荐 序
她是我看过最自然的美女！讲话好真实……笑容好大声……。
立雯从当模特儿的时期我就认为他是一位好清新好漂亮的美女，大大的眼睛配上超级棒的皮肤……而且出道好几年了，整个人还是那么美！个性还是那么真！她到底是怎么保养自己的皮肤？她的生活哲学到底是什么？不只是你，连我都很好奇喔！
我知道立雯的个性，她不会一昧的着迷于名牌，她会勇于尝试各种产品，对所有的事物都会抱持好奇的态度。她可以利用便宜的价格搭配出流行的风格，利用最简单的方法来放松自己，享受生活！
在《林立雯　乐活美人原味生活》里，立雯不吝啬的和我们一起分享她生活里美丽的点点滴滴，从家居生活到身材保养，当然她维持美丽肌肤的秘诀也会在书里——并揭露……
她是一个会大声开怀笑的自然美女，她是一个让人感觉舒服的邻家美女。
她是林立雯，一个乐在生活的“乐活美女”！

彩妆大师　Kevin 老师

推 荐 序
我与立雯很有缘，从六年前由启泰哥主持的“9PM大调查”开始，大概一段时间，我们就会在电视台相遇，一开始，我以为立雯是个“病美人”，纤细白晰的她总给我一种弱不禁风的印象，仿佛林黛玉一样，看到她就有一种想要更加呵护这个小妹妹的冲动。
渐渐熟悉立雯之后，才发现在立雯纤细白晰的形象里头，有着另一种不同的气质，纵使她不笑，仿佛你也能感受她淡淡的喜悦；即使她不说话，却总能感到一种轻轻松松的气氛。是的，这就是立雯，她有着一种“疗愈”美人的魔力，没有特定的预约，在我与她在电视台相遇的片羽吉光中，我就已经得到她的“疗愈”力量。不知不觉也跟着愉悦起来……。
许多人会说，紫外线是肌肤的最大杀手，我则认为，“压力”与“忧郁”，才是现代人老化与各种疾病的最大根源。越来越多的研究数据指出，不快乐，会让肌肤产生各种负面因子，导致斑点、皱纹、老化、面疱……等各种肌肤问题。因此，想要成为美人，即使再多的LV、Gucci，也不能让你拥有真正的美丽与喜悦。要变美，要从“心”开始做起，让自己快乐起来，同时也感染着每一个人，让这个社会充满真、善、美！如何做，不妨看看立雯的这本乐活实践体验书，透过她的文字，希望你也能与我一样，感染到立雯的“疗愈”力量，让自己更加的快乐与美丽！

彩妆大师　牛尔老师

插图：





Lohas1
居家、乐活、新美人

旅行去

旅行对我而言，可以说是生活中的补给品。每次工作一段时间之后，我都会想要出国放松自己，让疲惫的心灵可以好好沈淀一番，储存满满的活力和勇气以后再重新出发！
身为艺人，虽然常有机会到国外去，但通常都是为了工作，想要在国外自由自在的旅行，时间上的安排似乎变成一件比较困难的事；现在回想起来，念书的时候可以利用寒暑假无忧无虑的出国去玩，真的是非常幸福呢！小时候曾经幻想过要当个历史学家或考古学家，因为这样就能一边到处旅游，一边又可以深入研究埃及、罗马那些古文明国家的历史遗迹，简直是太棒了，哈哈！也由于这个一直存在心底的小小梦想，虽然当不成考古学家，但只要所到之处有博物馆、文化古迹，都会让我想实地去走一趟，亲眼目睹这些伟大的文化遗产。
我觉得旅行必须是彻底的放松，所以如果不是为了工作而出国，我会在旅游中贯彻「绝不勉强早起」的信念，就算饭店内有名声响当当的美味早餐，也不能阻挡我睡到自然醒，和周公来场异国约会。
要借着旅行得到有效的纾压，当然连行程都要很随性啰！所以对于那种一天要跑好几个景点的“健行式行程”，我一定会再三考虑的！因为对我而言，旅行就是要轻松嘛！如果只是为了走马看花，我想反而会更累吧！何必要和时间赛跑呢？用自己的步调，悠闲的到处逛逛，才能达到身心灵的完全放松。如果你一直以来的旅行，都只是匆匆看几眼景色而已，那么下一次，不妨试试看这种比较缓慢的旅游方式，相信一定会有很不一样的感受！
我心目中最理想的旅行模式有两种，一种是利用两三个礼拜到一个月的时间，只抓出几个特别想去的景点，没有时间限制的尽情游览，逛累了就休息，还有时间就再多去几个地方，例如坐着火车游历欧洲各国，像是英国、法国、瑞士……等等，或是到非洲的大草原上、亲眼目睹只在动物星球频道上看过的野生动物，这些都是我所向往的旅游梦；可惜我身边好像没几个人喜欢这么悠哉的旅行方式，再加上时间的关系，只能希望有一天遇到志同道合的旅伴，和我一起实现这个梦想啰！另一种旅行则是干脆放自己一场大假，利用几个月的时间到国外游学、充充电，不仅可以长时间的体验当地的风
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