推荐理由
    准妈妈应该知道的营养健康常识，宝宝们常见症状的饮食调理方法，科学饮食培育聪明宝宝，合理营养造就健康妈妈。
　　如何让准妈妈、胎儿健康生长、合理营养？宝宝出生后，如何让宝宝健康成长？ 本书讲述了不同生长发育阶段如胎儿、新生儿、婴儿、幼儿期宝宝的营养需求、科学喂养与适宜食品、营养食谱、饮食营养的误区和禁忌等。本书尽量在人生这一个特殊过程中，针对孕期的生理需求和特点，为准妈妈提供一套科学合理的饮食方式，以使您的下一代能健康、平安。

 先读为快
本书从准妈妈孕期营养特点谈起，分别从孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期、哺乳期几个不同时期介绍各自生理特点及饮食营养，并提供了天然食谱。然后介绍了0～3岁宝宝的营养特点，并分不同时期提供了天然食谱。从第三章开始，详细介绍了蛋白质、脂肪、糖类、钙、锌、铁、碘、维生素A 、维生素D、维生素E、维生素C、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6 、维生素812、烟酸、叶酸等营养物质的体内代谢、生理功能、缺乏的治疗、过量的危害及天然食谱。本书可为准妈妈提供一套科学合理的饮食方式，并为广大年轻父母提供一些科学的孕产育儿的方法。

 目录
第一章 准妈妈孕期营养特点
第一节 孕早期饮食营养
　　一、生理特点与营养
　　二、营养缺乏病的防治
　　三、摄取营养的原则
　第二节 孕中期饮食营养
　　一、生理特点与营养
　　二、营养缺乏病的防治
　　三、摄取营养的原则
　第三节 孕晚期饮食营养
　　一、生理特点与营养
　　二、营养缺乏病的防治
　　三、摄取营养的原则
　第四节 产褥期饮食营养
　第五节 哺乳期饮食营养
第二章 0～3岁宝宝营养特点
　第一节 生理特点与营养
　第二节 营养素的需要
　　一、热量
　　二、蛋白质
　　三、脂肪
　　四、糖类
　　五、其他
　第三节 母乳喂养的重要性
　第四节 人乳与牛乳的比较
　第五节 婴儿辅助食品
　第六节 人工喂养
　第七节 营养缺乏病的防治
　　一、营养缺乏病的病因
　　二、营养缺乏病的表现
　　三、营养缺乏病的诊断
　　四、营养缺乏病的治疗通则
　第八节 摄取营养的原则
　　一、婴儿
　　二、幼儿与学龄前儿童
　　三、孕妇
　　四、乳母
　第九节 早产儿的营养素需要
　第十节 宝宝的科学喂养方法、营养的误区和禁忌
　　一、新生宝宝
　　二、1～2个月宝宝
　　三、3～4个月宝宝
　　四、5～6个月宝宝
　　五、7个月宝宝
　　六、8～9个月宝宝
　　七、10～11个月宝宝
　　八、1岁宝宝
　　九、2岁宝宝
　　十、3岁宝宝
第三章 蛋白质
第四章 脂肪
第五章 糖类
第六章 钙
第七章 锌
第八章 铁
第九章 碘
第十章 维生素A
第十一章 维生素D
第十二章 维生素E
第十三章 维生素C
第十四章 维生素K
第十五章 维生素B1
第十六章 维生素B2
第十七章 维生素B6
第十八章 维生素B12
第十九章 烟酸
第二十章 叶酸
附录
　附录1 推荐的每日膳食中营养素供给量
　附录2 常用食物营养成分表