推荐理由
轻松告别抑郁，做最阳光的自己！
内容简介
高血压可怕，缺乏防治意识更可怕。在现实中，许多人对高血压没有清楚的认识，本书就从高血压的基础知识开始，介绍了利用最新降压药物的治疗方法，以及饮食疗法和运动疗法，通过图解的方式让你轻松了解高血压，防治高血压病，获得幸福健康的人生！
本书作者
野村总一郎，日本防卫医科大学精神科教授、医学博士，日本抑郁症学会理事长。1949年生于日本广岛县，曾留学于德克萨斯大学，1988年担任藤田学园保健卫生大学副教授。1993年开设“疲劳门诊”，为许多患者解决了身心疲劳等方面的烦恼。著有《抑郁症的真相》、《专业医生讲述抑郁症》、《治疗抑郁症》、《“精神烦恼”的精神医学》等。
目录
第1章 郁闷的真实面目
您是否正感到忧郁或绝望
抑郁程度的自我检测
抑郁并不等于抑郁症
有抑郁症经历的人亟须适当的诊疗
正确的认识是治愈抑郁症的第一步
抑郁症究竟是一种什么样的疾病
抑郁其实是一种“精神倒挡”
不断发展变化着的抑郁症概念
从病因的分类到多方面评价精神问题的多轴诊断
抑郁症是心境障碍的一种
什么是重性抑郁发作
专栏 服用药物、酒精以及身体疾病等原因造成的抑郁并不是抑郁症那么，抑郁症到底是怎么一回事？
第2章 正确认识抑郁症
给生活带来障碍的抑郁及其他症状
抑郁症不是精神的感冒
抑郁—悲观—更抑郁，然后会想到死
将毫无根据的想象固执地认为“一定是事实”
想热情起来，但精神能量欠缺
有时在周围人的眼中看上去很健康
食欲与睡眠的变化
很难集中注意力和做出决断
容易疲惫，总感觉身体状况不佳
……
先读为快
第1章 郁闷的真实面目
您是否正感到忧郁或绝望
正确的认识是治愈抑郁症的第一步
近年来，人们对抑郁症的认识程度有所提高，但是，在普通人当中仍有人认为“抑郁症充其量也就是心理问题，只要在情绪和心情上想点办法，是没什么大不了的”或“得抑郁症的人意志力较弱”等。这种对抑郁症的误解使很多人对接受诊疗抱有抵触态度，结果便失去了及时治疗的机会。
然而，抑郁症并不单单是心理的问题，抑郁症所带来的郁闷情绪是需要进行医学护理和治疗的。
另一方面，抑郁症并不是特殊的疾病，只要是具有感情的人，无论是谁都可能罹患，这样说毫不为过。此外，如果接受适当的医学护理和治疗，抑郁症是能够得到有效控制的。虽然并不是所有的患者都能够得到完全的治愈，但通过适当的治疗，就可以巧妙地去应对它。患者可以在自己的人生中发现新的喜悦，能够很好地工作、经营自己的家庭、利用兴趣爱好来享受自己的人生，以及与周围的人进行很好的交流。有很多患者通过适当的治疗已经做到了这一点。
所以在正确理解抑郁症的基础上接受诊疗是至关重要的。
……
