《美颜红人馆:女人保湿计划》世间的茶与酒，皆以水增其香，皆以水为其骨，就像水之于女人。品茶、品酒、品女人，其实品的都是水，正如多情男儿贾宝玉所说——女儿是水做的骨肉。而在我看来，女人是水养出的最美丽的生命。素手缓缓拔下发簪，泻下三尺青丝；剪水双瞳，脉脉含情，秋波暗送；纤纤细腰，如风摆柳；底平趾敛的玉足，是女人最低处的性感，款款轻移，莲步生香……女人的每一寸、每一尺，都藏着水的精魂。女人一生的驻颜功课，就是涵养身体内的水。
当然，水对女人的意义不仅仅在于美容，更重要的是呵护健康。我们的身体日夜运转，要有足够的水分来润滑每个部位，补充能量。体内水分减少，血液也会随之减少，养分无法顺利运送到身体各个部分，不改变这种状况，就会诱发各种疾病。其实，身体的所有干燥问题都可以通过补水来解决，所以李时珍在《本草纲目》中将水列为百药之首。
如何涵养我们身体中那一泓水，这便是《女人保湿计划》讲述的全部。

女人是水做的骨肉，要有水的柔情、水的坚韧，还要有水灵灵的皮肤、水汪汪的双眸、水润润的樱唇……水，是成就女人的第一要素。
美颜护肤的基础全在保湿，从皮肤到血液，从五脏到六腑，从发丝到脚趾，要让整个身体都充盈着水分子。
身体任何部位的干燥，无论是皮肤、关节，还是眼睛、口腔，甚或女人的脐下之地，都属于阴虚火旺，体内津液不足，所以，滋阴是最根本的内在保湿法。
有水分的女人才健康，有水分的女人才有生命活力，有水分的女人才能芳香一生。
女人是水，柔情似水。爱上一个男子，她深情的眼神让人心旌摇曳；她的心会化作一泓清泉，注满爱人的每一个细胞。女人是水，坚韧如水。虽柔弱，但能持久，一滴一滴，源源不断，滴水穿石。
保湿和补气养血、滋阴的关系极为密切，想要脸上水当当，光靠护肤品远远不够，只有把身体内环境调养得气血充沛、津液平衡，才能从骨到肉都丰盈，从内到外都水润。
干燥综合症，从中医上来讲，属于严重的阴虚，阴虚就会内火旺盛，把人体内的津液消耗殆尽。没有唾液，牙齿会慢慢支离破碎；没有泪液，眼睛干涩疼痛；没有关节液，行动时疼痛难忍；脐下之地干涩不堪，根本谈不上性福！
体内水分的保持很重要，但排出更重要。水分排出不畅，各种废物、毒素滞留在体内，新陈代谢功能下降，会加速人的衰老。所以，有意识地保持水分的“收支平衡”，才能由内而外地保持水漾魅力。

自序 水一样的女人水来养
第一章 水漾女人的美丽心经
女人没有水，生活多可怕
偷走肌肤水润的“贼”
粉墨浓妆，美丽能走多远
上班向左，保湿向右

第二章 调养气血+滋阴，呵护女人的生命之泉
补气养血，水漾女人必修课
所有女人都该有个滋阴“情结”
银耳、玉竹是滋阴的宝贝
保湿离不开脾、肺、肾
春秋二季，不让肺燥来捣乱
四物汤与阿胶，哪个女人不喜欢
补了水，身体还要留住水
别一不小心“湿了身”
滋阴还是祛湿，一定要分清
薏仁、白茯苓，扫除体内湿气

第三章 水肌宝典：我爱喝水+我会喝水
你真的会喝水吗
科学补水时刻表
好肌肤要有抵抗力
水美人的矿物质私房菜

第四章 保湿从摸清肌肤的脾气开始
这样的错误你还在犯吗
看看你拥有哪种肌肤
油性肌肤的华尔兹——洁肤，保湿，控油
“特别的爱”给你的干性肌肤
中性肌肤也要用心呵护
敏感性肌肤的别样呵护
难伺候的肌肤“混血儿”

第五章 护肤品，会用才有效
四类保湿产品，练就慧眼找知音
讲究细节，做足100分
护肤“神水”，考你眼力
完美隔离+贴心粉底，化妆也“湿”意

第六章 面膜，世间美颜“膜”法师
保湿面膜，皮肤的补水大餐
面膜千万种，我有我选择
做个水灵灵的面膜达人
保湿黄金组合——矿泉水+面膜纸
牛奶也疯狂
酸奶，你的保湿急先锋
蜂蜜，保湿面膜的好“当家”
黄瓜片面膜，越薄越补水
保湿没效果，你是不是缺油

第七章 全身保湿，从头到脚都美丽
木乃伊之上的水蜜桃
靓丽红颜，更要水润发丝三千
一泓秋水驻明眸
红唇敢偷尝，水润桃花殷
天鹅美颈，永不泄露年龄的秘密
牵上男人心的却是女人手
雕琢最低处的性感——玉足
秘密保湿“嘿咻地”，让你爱如潮水
浴缸，美丽“水”世界
睡美人=水美人
每一天都做最美的自己
……