《平静:平静内心的25种方法》里所叙述的心灵与心理的练习方法，是为了帮助那些渴望真正平静，希望让心灵步入　正确轨道的人而设计的。遵循《平静》的指引，你也有机会找到内在的神秘力量，与自己的心灵真诚相遇。发现心灵的宝藏，享受生命的祝福。一本强调以内心平静、爱及和谐的天赋来保持知足常乐的书籍。50幅特别制作的优质插　画让你尽情享受视觉与心灵启悟的飨宴，著名心灵导师麦可·乔治与你分享深刻独到的心灵洞见。与心灵真诚相遇，共享平静的美好。

麦可·乔治(Mike George)是一位长期研究心灵探索及内在管理的著名激励讲师。他极力倡导人们重视心灵的力量，对心灵展开终身的学习。
1980年起，麦可·乔治频频在世界各国的大企业担任管理顾问与员工训练的讲师，20余年来，受惠的企业包括通用汽车和三菱汽车等；他同时担任《心灵》（Heart＆Soul Management)杂志的总编辑及布拉玛·库马利斯世界心灵大学(Brahma Kumaris World Spiritual university)的高级讲师。获聘为联合国顾问，并组织阿布山(Mount Abu)国际对话团体。
麦可·乔治录制有“自我管理及无压力的秘诀”系列丛书和录像带，并已出版《放松：放松情绪的25种方法》等著作。

《平静:平静内心的25种方法》将会是一段充满爱的旅程，引导你回归到心灵的家园。一旦回到温暖的家，你就有能力运用疗愈的力量，与他人共同分享平静的美好。

自序
改变一生的体验
前言
心灵的旅程
心灵的语言

第一章：自我、世界与心灵
混沌
练习1：贝壳的启示
认知与真实性
练习2：奇妙的窗
四根支柱
创造力与心灵
练习3：崭新的认知
理智现直觉
情绪与情感
透视时间
练习4：惬意的一天
改变
自我与他人
无限地能量
练习5：练习丹田
心灵的泉源
练习6：至高无上的和谐

第二章：心灵的季节
春天
夏天
练习7：光的力量
秋天
练习8：承诺的果实
冬天

第三章：内在的宇庙
看清自我
练习9：自我的巨轮
主权在你的手中
独一无二
责任
价值
自大与谦逊
真相与诚实

第四章：放下
让万物回归原位
让情绪回到本然
练习10：情绪旋风的止息
毫不执著
练习11：内心的花园
无为而治
练习12：逆流而上

第五章：世界的礼物
大自然之美
练习15：乡野漫步
发现瞬间的丰富
练习14：专注于当下
月亮与星星
神奇的大自然运行
视觉想象力
练习15：心灵的画廊
音乐精神

第六章：内心的寂静
已是永恒
练习16：秘密花园
更静谧的空间
练习17，：平静的绿洲
心灵的呼吸
练习18：幸福的渔夫
禅修的道途
练习19：心灵路标
瑜伽与和谐的艺术
祈祷与誓言
练习20：洪流里的自在
闭关禅修
睡眠与心灵

第七章：爱的能量
无私的艺术
练习21：学习给予
由恐惧到爱
练习22：走出森林
激情与热忱
同情与体谅
因果循环
家庭与心灵
友情与心灵
练习25：爱的循环
宽恕与和解
一个没有陌生人的世界

第八章：内心的力量
面对死亡
练习24：驶去的船
超越痛苦
练习25：降伏巨龙
生命的轨道
旅程的终点
结语
清新的慈悲
……