目录
第一篇 生儿育女遗传最重要
遗传与优生／3
优生要采取的措施／3
优生的基本条件／3
遗传的奥秘／5
遗传与优生环境／6
遗传与智力的关系／6
孩子的天赋与父母有关／7
会遗传的疾病／8
遗传病的特征／9
重视遗传咨询／10
需进行遗传咨询的人群／10
遗传咨询的主要内容／11
选择性别避免遗传病／12
决定性别遗传的染色体／12
如何避免遗传病／13
利用生男生女法避免伴性遗传病／15
只要身体健康就能办到／16
哪些父母有生出遗传病后代的风险／16
手纹与遗传性疾病的联系／17
眼病会遗传吗／18
白化病会遗传吗／19
癌症也会遗传吗／20
精神病会不会遗传／21
聋哑人的孩子也聋哑吗／21
唇裂、腭裂有遗传因素吗／22
头部畸形是怎么形成的／23
先天性缺陷可以治疗／23
如何防止孩子的智力缺陷／24

第二篇 生儿育女的生理基础
女性生殖系统／27
女性内生殖器官／27
女性外生殖器官／29
在女性生殖活动中起主导作用的物质／30
男性生殖系统／31
生成精子的源头／31
发射精液的器官／33
怀孕的真相／35
男女两性的生理区别／35
男子射精／36
女子排卵／37
受精／37
着床／37
决定性别之谜／38
胎儿的性别是由什么决定的／38
胎儿期的两性分化是如何进行的／38

第三篇 做好生儿育女的打算
制订一个生育计划／43

制订一个家庭计划／43
计划受孕不可忽视／44
采取必要的避孕措施／44
最常用的男性避孕法／44
安全套的使用方法／45
女用避孕药的避孕原理／45
哪些妇女不宜使用避孕药／46
皮下埋植避孕剂的作用原理／47
长期服用避孕药后再孕不会影响胎儿健康／48
服用哪些药物时不宜同时服用避孕药／48
服用避孕药失败的原因／48
口服避孕药的副作用／49
选择适合自己的避孕药／50
孕前健康检查／51
婚前检查的好处／51
婚前检查的主要内容／52
孕前检查的主要内容／53
男性不育／55
形成男性不育的因素／55
精液对男性生育的影响／57
男性不育的检查／59
导致男性不育的生活因素／61
男性生育能力的保护／63
女性不孕／64
影响女性不孕的原因／64
女性长期久坐容易导致不孕／65
婚前自慰会导致女性不孕／66
影响女性不孕的男女双方的因素／67
女性不孕的检查方法／67
不孕不育的家庭自疗／68
不孕不育夫妇的生活指导／68
不孕不育的饮食疗法／69
男性不育之中医饮食疗法／74
女性不孕症的中医饮食疗法／76

第四篇 生儿育女孕前准备不司少
和谐孕前心理／81
最佳怀孕情绪／81
调整孕前心绪／82
和谐孕前心理／83
为怀孕做好准备／83
喜迎妊娠到来／84
妊娠是爱情的升华／84
调整生理机能／85
调适生理机能／85
提高身体素质／85
孕前生活安排／86
育龄妇女不宜太胖／86
过度减肥影响怀孕／87
适宜的孕前锻炼／87

孕前多散步／88
孕前预防接种要谨慎／90
丈夫用药对胎儿有影响／90
男子应慎洗桑拿浴／91
孕前饮食调理／91
孕前饮食与用药／91
要从计划受孕时开始补叶酸／93
叶酸补充有讲究／93
孕前要做好营养准备／94
丈夫应注意合理营养／94
男子汉要注意补锌／96
维生素C对精子可以起到保护作用／96
维生素E对生育有帮助／97
必须治愈疾病／97
检查有无智齿萌出／97
孕前防治带下病／98
孕前须治愈贫血／100
孕前防止高血压／101
孕前治疗慢性肾炎／101
孕前须治愈肺结核／102
孕前治疗糖尿病／102
孕前治疗心脏病／103
孕前治疗病毒性肝炎／103
孕前治疗子宫肌瘤／104
孕前治愈梅毒／104
孕前治愈膀胱炎、肾盂肾炎／105
孕前治愈阴道炎／105

第五篇 选择最佳受孕时机
优孕与生育时机／109
最佳生育年龄／109
最佳受孕季节／109
最佳受孕时机／110
最佳受孕环境／112
性别选择的时间因素／113
理论基础／113
正确掌握时间因素／114
其他的因素／114
预测排卵期／115
最佳受孕阶段／115
基础体温法／116
宫颈黏液法／118
日程表法／119
让好心情迎接优良的精子和卵子／120
适度性生活／121
男女性欲有别／121
性生活的过程／122
性生活的和谐／123
性交的频率／124
性交的持续时间／125

性行为的奥秘／125
初夜／127
最佳受孕性生活／128
优孕的做爱要求／130

第六篇 生儿青女的理论基础
生儿育女的科学理论／135
生男生女法的传统说法／135
生男生女法理论基础的奠基人／137
传说中的生男生女法／137
区别男女性别的神话／138
卵子与精子的结合／139
生命的开始是受精卵／140
生女孩的方法／140
生女孩的性交方法／141
生女孩的要领／144
生育女孩的窍门／145
生男孩的方法／146
排卵期与性交的关系／146
生男孩的性交方法／147
生男孩的要领／150
生男孩的窍门／151
生男生女法的推进／151
生男生女法一步一步踏实前进／151
如果想生女孩／152
如果想生男孩／153
利用食物法达到生男生女的效果／153
实行生男生女法，夫妻一定要充分沟通／154
生男生女无法达到100％的效果／155

第七篇 掌握科学的生儿育女法
饮食控制法／159
饮食对胎儿性别的影响／159
离子学说／159
离子学说特殊饮食／161
酸碱学说／162
饮食控制法的时机／164
控制生男法／165
阴道酸碱度控制法／166
自然控制阴道酸碱度／166
控制生男的碳酸氢钠冲洗法／167
控制生女的醋酸溶液冲洗法／168
MPS选择法／169
MPS方式与占卜不相干／169
非处方和非药物的MPS方式／169
生态活动周期的数值计算／171
体力周期为正会生男孩，为负则生女孩／171
先找出你的基本数值／172
生态活动周期的计算方法／173
怎样画生态活动周期曲线／173

怎样推算预产期／175
怎样确定最后月经的第1天／175
让我们继续做分析／176
生男生女的最佳时间／178
把握生男孩的最佳机会／178
抓住生女孩的最佳机会／179
如果你嫌麻烦，就改以此法来控制／180
等待最佳时机迈向成功大道／181
自制一张想生男育女的表／182
知道排卵日，机会就会增加／183
MPS方式专用的生男育女表／183
利用MPS方式，成功率高／185
机会期间的性交，必须隔1天进行／185
排卵日若有偏差，便是性交的时机／187
想生男孩的3个原则／187
想生女孩的3个原则／188

第八篇 让医生来帮助你们
听取医生的建议／191
要看一次指导医生／191
可以向医院求助生男生女／191
去医院时的注意事项／192
去医院做选择性生育的优点／193
超声波诊断装置／194
人工授精法／194
人工授精的方法／195
不要担心生下畸形儿／197
人工授精利用基础体温表测知排卵日／197
人工授精的顺序／197
用何种方法采集丈夫的精液／198
在家里采集到的精液，如何带到医院呢／198
事后要避免精液流出／198
禁止剧烈运动／199
与自然性交的环境不同／199
人工授精的最佳时机／199
操作方法的选择／200
成功率与并发症／201
人工授精选择生男的原则／201
人工授精选择生女的原则／202

第九篇 怀孕后的保胎与护胎
妊娠判断方法／205
怀孕的判断依据／205
怀孕的判断方法／206
妊娠测试／207
了解并接受身体变化／208
怎样找医生去诊断／210
孕期日常保健／211
孕妇需注意的问题／211
孕妇的居室卫生／213

孕妇应避免的工作和环境／214
孕妇上班要注意的事项／214
孕妇注意生活起居／216
孕妇干家务活的注意点／217
孕妇应做好口腔保健／220
孕妇应做好乳房保健／220
孕妇平时活动应注意／222
孕妇要保证良好的睡眠／223
妊娠初期性生活／224
妊娠中期性生活／225
妊娠晚期性生活／225
妊娠期不宜过性生活的5种情况／226
必要的保胎措施／227
孕期提高免疫力以保胎／227
预防流产／229
妊娠剧吐／230
异位妊娠／231
葡萄胎／232
胎儿宫内窘迫／234
胎儿宫内发育迟缓／235
死胎／236
妊娠高血压综合征／237
前置胎盘／238
胎盘早剥／238
羊水过多和过少／239
妊娠合并缺铁性贫血／240
妊娠合并原发性高血压／242
妊娠合并心脏病／243
保胎需注意不利胎儿的情况／245
进行胎儿监护／247
做好孕期自我监护／247
对胎儿进行自我监护／248
监测胎动／249
测量胎儿体重／251
可以听到胎心音的时间／252
避免胎儿受到放射线影响／253
避免胎儿受到物的影响／253

第十篇 新生命降临了
轻松分娩／257
阴道分娩／257
分娩三要素／257
住院注意事项／260
分娩中第1产程应了解的事宜／261
分娩开始／262
分娩三部曲／263
各产程中的呼吸技巧的运用／270
减缓疼痛的秘诀／270
分娩过程巧用力／272
短促呼吸的运用／274

各辅助动作的运用／275
产后恢复／276
注意卧床2周／276
勤绑腹带防止内脏下垂／276
腹带的绑法／277
以温酒水擦澡／278
严禁洗头／278
不可抱小孩／279
不可替小孩洗澡／279
要有舒适的环境／279
不可吹风／280
产后个人卫生／280
产后外阴保健／280
产后阴道松弛的矫治／281
产后应适时养生／282
产后当防抑郁症／283
产妇保养的传统误区／285
产后异常及疾病护理／287
产后腹痛／2S7
产后发热／288
产后恶露不下／289
产后恶露不绝／289
产后大便难／291
产后小便不通／292
产后小便失禁／293
产后泄泻／293
产后多汗／293
产后血晕／294
胞衣不下／294
产后遍身痛／295
产后不寐／296
产后四肢浮肿／296
产后咳嗽／297
产后子宫下垂／297
新生儿养育／299
婴儿脐带与脐疝的护理／299
不要相信所谓的“胎毒”／301
新生儿头上包块的处理方法／301
新生儿皮肤发育特点及保健措施／302
婴儿笑与哭的意思／303
培养母子感情的方法／305
使婴儿睡眠充足／307
加强婴幼儿眼睛的保健／310
婴儿的抱法／311
新生儿皮肤的护理／311
保护男婴生殖器的措施／312
产后母乳要保证／313
产后奶少的原因／314
产妇奶胀的处理／315
疾病与哺乳／316