最实用的生活指导大全，最新的专业化健康指南。

　　专业指导：让你针对病情有的放矢；科学防治：合理的营养方案、最佳的医治方案；保健运动：为生命的健康保驾护航。
　　本书阐述了高血压的病理病因及病情的发展情况，并根据当前人们的实际生活状况和生活规律，提出了科学预防和治疗高血压病的各种行之有效的方法和治疗措施，以通俗易懂的文字，将权威的最佳治疗高血压病的最新成果奉献给广大患者及其家属。使读者易于接受、乐意接受，方便实用，内容丰富而全面，可谓是一部高血压病防治的好书，是寻常百姓家庭防治高血压的理想
必备读物。

第1章　明明白白认识高血压
　血压概述
　什么是高血压
　高血压的并发症
　高血压形成的原因
　得了高血压病怎么办
　高血压需要做哪些常规检查
　高血压患者的膳食安排
　哪些高血压患者易发生意外
　日常生活中应控制高血脂
　老年人高血压
　怎样早期发现脑动脉硬化
　高血压出现哪些情况需要去医院治疗
　高血压危象的应急措施
　高血压患者须终生服药
　老年人高血压的特点
　高血压的分类方法
　高血压分型
　高血压分级
　发现高血压要马上服药吗
　高血压患者应坚持怎样的生活方式
　高血压患者有哪些常见的临床表现
　高血压患者如何自我观察测量血压
　家庭怎样自测血压呢
　血压单位换算法
　高血压患者在家自我测血压时应注意
　事项
　如何使血压稳定
　高血压的治疗原则
　高血压患者的健康处方
　伴有心血管疾病的高血压
　轻度高血压应如何治疗
　什么是动态血压监测
　外界环境与血压有何关系
　高血压患者鼻出血时怎么办
　锌、镉、镁与高血压有关吗
　季节气温会影响血压的变动吗
　高血压疾病有什么危害性
　什么叫临界高血压
　什么是体位性高血压
　情绪波动与血压有关系吗
第2章　饮食疗法
　高血压患者茶疗十法
　　菊花茶
　　山楂茶
　　荷叶茶
　　槐花茶
　　首乌茶
　　葛根茶
　　莲子心茶
　　决明子茶
　　桑寄生茶
　　玉米须茶
　高血压患者的饮食原则
　低钠饮食可预防高血压
　补充钙可预防高血压
　高血压患者要多喝牛奶
　妊娠高血压患者的饮食注意事项
　降血压的天然食物
　　芹菜
　　馥菜
　　马兰
　　简臂
　　养菜
　……
第3章　运动疗法
第4章　药物疗法
第5章　其他疗法

第1章　明明白白认识高血压
　　血压概述
所谓血压，是指血液对血管壁产生的压力。
　　血管分为动脉、静脉和毛细血管，而血压也就有动脉血压、静脉血压和毛细血管血压之分。我们通常所说的血压，都是指动脉血压而言。
　　动脉血压就是动脉里血液流动的压力。动脉血压的高低和心脏的收缩力、排血量及全身小动脉的阻力有关，其中对高血压发病影响较大的是小动脉阻力的加大。小动脉的管壁里有平滑肌纤维，当收缩时小动脉的管腔就会变小，血液通过时阻力就会增大，人体要维持正常血流量，血压也就上升，相反，在小动脉舒张时，血压就会下降。血管壁平滑肌纤维的收缩和舒张是受内脏神经控制的，而内脏神经的活动则由大脑控制，并受内分泌腺的影响。
　　正常血压值为：收缩压小于18.67kPa（140mmHg）；舒张压小于12kPa（90mmHg）。
　　什么是高血压
　　世界卫生组织（WHO）建议使用的血压标准是：
　　凡正常成人收缩压应小于或等于18.67kPa（140mmHg），舒张压小于或等于12kPa（90mmHg）。如果成人收缩压大于或等于21.3kPa（160mmHg），舒张压大于或等于12.6kPa（95mmHg）为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在18.9～21.2kPa（141～159mmHg）之间，舒张压在12.1～12.5kPa（91～94mmHg）之间，为临界高血压。
　　诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在12.0kPa或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者不能确诊为高血压，还需要随访观察。
　　高血压的并发症
　　高血脂是高血压病中常常并发的一种疾病。在美国一项5100万例高血压患者中的调查发现，40％的高血压患者血清总胆固醇水平大于62mmol／L，而血清总胆固醇水平大于62mmol／L的高胆固醇血症患者中，46％的患者有高血压病。血压越高，冠心病的危险性越大。血清总胆固醇水平升高，对高血压患者的冠心病危险起协同增加作用。而降低血压和降低血清总胆固醇水平，可以减少冠心病的危险。
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