推荐理由
让营养专家陪伴您实现完美的孕产历程。从准备怀孕到宝宝1岁，各时期需求营养，饮食宜忌面面观。

先读为快
科学的饮食是优生优育的基础，本书提供了从准备怀孕到宝宝满1岁的系统而权威的孕期营养指导。
围绕孕产妈妈应该怎么吃，本书按时间顺序介绍了怀孕饮食准备，孕期妈妈每月身体与宝宝发育情况、当月妈妈营养需求。提升营养的方法，当月饮食宜忌、如何通过饮食调理准妈妈身体的一些小毛病，以及坐月子期间和哺乳期新妈妈的饮食要求。
围绕新生宝宝应该怎么吃，介绍了宝宝每月身体发育特点、宝宝每月重点营养需求，饮食宜忌和以饮食调节宝宝的小毛病。
此外，本书特别增设了“婆媳焦点关注”，对于在宝宝喂养方面家长们不同的喂养观点进行了科学的评判，提出了解决办法。
本书在编写过程中力求紧跟最新营养观点，通俗易懂、图文并茂，希望能够给准备孕育宝宝的夫妇、准妈妈和新妈妈们提供最放心、最全面的饮食关怀。

 目录
上篇 妈妈营养篇
　优质怀孕，预备——起
　　如何打造最优适孕身体
　　该时期需求营养
　　营养操练UP班
　　第宜食与宜忌
　　小毛病，饮食调
　孕1月，生命微光
　　妈妈身体与宝宝发育情况
　　本月妈妈需求营养
　　营养操练UP班
　　宜食与宜忌
　　小毛病，饮食调
　孕2月，让人欢喜让人忧
　　妈妈身体与宝宝发育情况
　　本月妈妈需求营养
　　营养操练UP班
　　宜食与宜忌
　　小毛病，饮食调
　孕3月，一边害喜一边狂吃
　　妈妈身体与宝宝发育情况
　　本月妈妈需求营养
　　营养操练UP班
　　宜食与宜忌
　　小毛病，饮食调
　孕4月，快乐等待
　　妈妈身体与宝宝发育情况
　　本月妈妈需求营养
　　营养操练UP班
　　宜食与宜忌
　　小毛病，饮食调
　孕5月，幸福的胎动
　……
下篇 宝宝营养篇
书摘与插图