内容提要

这是一个忙碌的年代，那么多人忙到忘了吃饭，忘了休息，忘了微笑，忘了停下，忘了自己。
诚然，我们都是有追求的人，有理想，有抱负。为此，愿意孜孜以求，不懈奋斗，为着美好的前程付出自己的一切。然而，理想固然是高尚的，目标固然是令人兴奋的，但为了名利抛掷闲情淡趣，为了世人成功的标准去忘我地追求，收获匆忙的背影，满脸的倦容，无休的抱怨，潦草的岁月，到底值不值得？
该慢下来了。
当慢生活已经成为关怀自我的风尚，当慢生活倡导的健康方式席卷而来，我们也该带着这本书，找些时间慢慢地翻阅了。

目录

第一辑 快者生存，慢者生活
　不得不慢：那些埋伏在你身边的症状杀手
　　烦躁易怒：发火、吵架如影随形
　　失眠多梦：睡觉也在做和工作有关的梦
　　厌倦：逃离工作，滋生厌世情绪
　　焦虑：坐卧不安，左右不是
　　压抑：背着“大山”前行
　　紧张：无法放松的身心
　　孤独：20世纪最流行的疾病
　　过劳死：当劳累已经普遍存在
　　结语：谁来为你的健康埋单
　欲慢不能：你整天为了什么疲于奔命
　　工作与家庭：两难困惑
　　竞争压力：害怕失业和降薪
　　尴尬：遭遇职业瓶颈
　　房子：房价上天，在针尖上跳舞
　　拼命挣钱：钱就是他的命
　　不懂授权：只能“死而后已”
　　追名逐利：盛名之下，活得太累
　　追求完美：完美是一种缺陷
　　结语：慢生活，梦想进行时
第二辑 慢生活，让我慢慢地靠近你
　“慢”延全球：你不可不知的慢生活
　　慢饮食：为自己的健康埋单
　　慢运动：不能不动，要动，也和冲刺无关
　　慢睡眠：勿用失眠、嗜睡赌明天
　　慢工作：工作很伟大，为明天留点
　　慢旅行：休矣，走马观花的“战斗”
　　慢慢爱：爱情不是方便面
　　慢欣赏：滋养身心，陶冶性情
　慢闲心境：人活一世要轻松
　　做事，不一定要