本书中都是我们喜欢的小板块。每人板块之间既有渐进的联系性，又是想对独立性，让我们根据自己的需要，选用不同的模块组合。书中不仅语言生动，贴近我们的生活，极具吸引力，而且内容实用，形式新颖，所有套路都是从最基本的动作开始，大部分图一看就会。

第一章　少儿健美操七彩生活——身边的故事　
　我们的第一次比赛　
　瘦弱的小姑娘登上冠军领奖吧
　一个胖女孩的健美操故事　
第二章　从零开始，从现在做起
　健美操的单词库——基本动作
　健美操趣味练习——发展身体素质的小游戏　
　学会看图做动作
第三章　快乐健身
　动作漂亮的秘诀
　教你认识健美操音乐　
　适合初学者练习的健美操　
第四章　健身之路
　娱乐健身操集锦
　家庭母子操　
　教室里的课间操　
　时尚啦啦操　
　自己编健美操　
第五章　健康成长
　想知道自己的锻炼效果吗
　检查锻炼效果　
　怎样参加学校健美操认定