本书以入门练习、基本跳法、各种花样跳法等板块的形式，呈现给广大的小学生朋友，力求满足不同层次学生的需求。其中，入门练习以玩绳为主，方法多样，简便易学。基本跳法以教法和学法为主，便于学生自学；各种花样跳法分初、高级水平，为有一定基础的学生提供挑战与创新的园地。

第一章　跳绳简介
　跳绳运动的起源
　神奇的跳绳运动
第二章　单人跳绳
　入门练习
　基本跳法
　跳动的旋律　
第三章　双人跳绳
　入门练习
　基本跳法
　跳动的旋律　
第四章　集体跳绳
　入门练习
　基本跳法
　跳动的旋律

第一章　了解羽毛球运动
　　什么是羽毛球运动
如果你选择羽毛球作为你课外文体活动的主要内容之一，甚至有志成为一名优秀的羽毛球运动选手，那么准备必要的装备，经常参加训练、在正规的羽毛球场地按照羽毛球规则进行记分比赛的经历是必不可少的。所以，第一步要做的就是了解什么是羽毛球运动，以此说服你的父母，让他们支持你参加这项运动。
羽毛球运动是一项技巧性极强的球拍类竞赛体育运动。1.55米高的球网将羽毛球场地平分为两个半场，参加运动的双方持球拍在空中击打共用的一只羽毛球，使球飞越球网进入对方场区，以球落地或迫使对方击球出界为胜，竞赛没有时间限制。
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