跳绳运动是中华民族传统体育项目之一，被列为全国少数民族传统体育运动会正式参赛项目。由于跳绳运动不受年龄、场地、人数限制，器材简便，动作花样繁多，具有较高的锻炼价值，还能作为提高自行车、排球、棒球等运动项目基础体力的辅助手段，因而深受广大中小学体育教师和学生的欢迎。
本书以入门练习、基础跳法、各种花样跳法等板块的形式，呈现给广大的小学生朋友，力求满足不同层次学生的需求。其中，入门练习以玩绳主，方法多样、简便易学。基本跳法以教法和学法为主，便于学生自学；各种花样跳法分初、高级水平，为有一定基础的学生提供挑战与创新的园地。全书语言精练、图文交茂，适合于小学1-6年级学生以及体育教师使用。

第一章 跳绳运动的文化内涵
跳绳运动的起源
跳绳运动对少年儿童的健身作用
跳绳运动的健康身方法
跳绳运动处方
第二章 单人跳绳
单摇跳绳
双摇跳绳
第三章 双从跳绳
一带一跳绳
双人摇跳绳
第四章 集体跳绳
多人跳短绳
集体跳长绳
花样跳长绳
长短绳齐摇跳