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您知道吗？我们人体每日所需的营养素，只需通过合理的饮食搭配就能够得到满足，通常来说，无需服用其他营养保健品，因为，即便是非常重要的营养素，如果摄入过量也会危害健康。各种营养素都具有独特的功效，他们联系密切，相互协助，哪怕缺乏其中的某一种，都会降低整体的功效。譬如说，维生素C有助于钙的吸收；脂肪有助于β-胡萝卜素的吸收；维生素B12搭配叶酸可以制造红细胞……所以，只有在日常饮食中保持营养均衡，才能由内而外塑造健康和美丽。