本书文字简明扼要，内容通俗易懂，突出图解，不仅每一穴位都有图标，常用手法也都有插图，穴位齐全，书中有全部经穴，并有全部常用的全息穴，如手、足、耳和第二：掌骨侧全息穴。书中所列按摩方法，易学易用，手法简便，具有很强的可操作性；书后附有“十四经穴位分布图”和按穴位名称首字笔画排列的“十四经穴位名称总表”，查穴、选穴都很方便。
本书的重点是穴位按摩的应用：在“常见病症的防治”章节中，分科介绍治疗和辅助治疗常见病症的穴位配伍和按摩手法；在“自我保健和美容”章节中，重点介绍活血强身、增强免疫功能等自我保健方法和润肤、乌发、消斑、减肥等美容措施。
这本小册子既适合人们用于自我保健，自我疗疾；也可供基层医务人员作为工作参考。

第一章 经络穴位
第一节 十四经
第二节 常用穴位
第二章 全息穴
第一节 第二掌骨侧全息穴
第二节 耳全息穴
第三节 脚全息穴（反射区）
第四节 手全息穴
第三章 按摩方法
第一节 取穴原则
第二节 按摩手法
第三节 注意事项
第四章 常见病症的防治
第一节 内科病症
第二节 妇科病症
第三节 外科及骨伤科病症
第四节 皮肤科病症
第五节 五官科病症
第六节 小儿科病症
第五章 自我保健和美容
第一节 自我保健
第二节 美容
第三节 减肥
附录
附录一 十四经穴表解
附录二 十四经穴位名称总表