推荐理由
维护健康，从今天做起，从点滴做起，本书鼓励和帮助读者做一个快乐平和的“好人”。
在健康的标尺面前，《健康忠告》告诉我们：有了“好人” “坏人”之分：在对健康的追求中，我们的生活轨迹不断向“好”，而且画出一道幸福的上升线。
李扬（南京）
在世界经历了一系列严重危机之后，无论是谁，对生命和健康，对平淡安全的幸福生活，对温馨舒适的家，对身边的亲人朋友，都会有一种格外的珍惜。这是我们读《健康忠告》的心境。
尔琳（加拿大）
《健康忠告》可让我们静下心来好好想一想，检讨一番我们繁杂的生活，那些充满诱惑而不见“人”的日子真是我们想要的吗？它符合我们对生活和生命的认识和理念吗？我们健康快乐吗？《健康忠告》劝告我们过一种既有利于自己身心健康又有助于社会安宁的生活。
林鸣（北京）
内容简介
心有玫瑰，人生芬芳。我们的身心正在经历前所未有的变化，在享受过多愉悦和满足的同时，也必然承受过多的迷茫和苦痛，从心理健康新视野，重新审视人生的意义，让幸福成为我们今日的选择和决定……
生活方式是我们自己的选择。其实，只要好好走路，认真吃饭，爱护环境，慢慢品味每日生活，我们身心会更健康快乐，可当下，在所谓文明社会中，许多人却选择了反文明的不健康生活方式，于是，我们就自食苦果，疾病缠身……
女人一生如同绚丽的生命之舞，女性的特殊器官为此搭建了最美丽的舞台，女性丰富的情感勾勒出细腻的起伏，如同生命孕育般精巧和艰难。在维护女性健康中，做女人和维护健康缺一不可……
输掉健康，赢得世界又如何？对男人来说，最大的挑战是更好地照顾自己，最大的奖赏就是维持自己和家人的健康，该如何去做？这是男人一生都要回答的最重要的问题……
现代的孩子是幸福的，但不一定是快乐和健康的，我们辛苦种下的瓜也可能收获的只是豆。旨在提高孩子社会和身体时代适应力的健康教育必不可少，这包括相关健康知识和基本生活技能、建立较好的人格、自信、自尊和自立……
岁月可以弄皱我们的皮肤，而丧失生活的热情却会弄皱我们的灵魂。老人为“乐龄人”，对于一颗永远年轻的心来说，即使“近黄昏”，也可“夕阳无限好”……
癌症是一种生活方式疾病，80％的癌症都是由不良生活方式引起的，也就是说是我们自己选择的折磨。抗癌从建立健康生活模式做起，从每天的衣食住行做起，从保护生态和环境做起……
目录
第一部分 心中玫瑰
第一主题 寻找幸福式
第二主题 防治“心”病
第三主题 成长的烦恼
第二部分 文明悲哀
第四主题 健康的生活方式
第五主题 心血管疾病
第六主题 糖尿病
第七主题 肥胖
第八主题 消化系统疾病
第九主题 骨、关节疾病
第十主题 睡眠障碍
第三部分 夏娃忧伤
第十一主题 沉默的杀手
第十二主题 绚丽之舞
第十三主题 女性的朋友
第十四主题 女性防癌
第十五主题 美丽选择
第十六主题 难言的苦痛
第四部分 亚当软肋
第十七主题 第二性悲哀
第十八主题 争议和澄清
第十九主题 谁偷走了我们的未来
第五部分 呵护花朵
第二十主题 优生呼唤
第二十一主题 培育误区
第二十二主题 社会的孩子
第六部分 夕阳美好
第二十三主题 青春是心态
第二十四主题 年老未必呆
第二十五主题 年老未必衰
第七部分 抗癌先锋
第二十六主题 生活抗癌
第二十七主题 发现蛛丝马迹
第二十八主题 科学治癌
先读为快
第一部分 心中玫瑰
第一主题 寻找幸福式
康是幸福的根基
幸福是什么?幸福是人们对生活满意程度的一种主观感受。所谓“幸福指数”，就是衡量这种感受的主观指标，也就是幸福感。
“幸福指数”是一个综合指标，如人们的收入、生活水平、健康水平、人际关系、成就感、安全感和对工作的满意度。也就是说，幸福感包含：人们对生活总体以及主要生活领域的满意感；人们所体验到的快乐感；
人们由于潜能实现而获得的价值感。因此，幸福感是个体对自身存在与发展状况的一种积极的心理体验，是满意感、快乐感和价值感的统一。
身心健康是一切幸福的根基。如果我们把构成“幸福指数”的其他因子，如钱财和工作等当做“0”，身心健康则是排在第一位的“1”，有了“1”，“0”越多越好，越有意义，没有了“1”，再多的“0”也只能是“0”。也就是说，“没什么不能没钱”的前提是“有什么不能有病”。健康是福！
世界卫生组织的“生活质量量表”是根据个人的价值观、文化、目标、期望和所关心的问题、自己在生活中的感受而制定的，对身体健康、心理健康、独立性、社会关系、环境和精神六大方面进行评估。越来越多的研究者倾向于使用健康相关生活质量量表，这主要包括有无某种疾病诊断结果、生理功能（如血压）、心理和认知功能、躯体功能（如生活自理能力）、健康感受（如健康自评）、社会功能（如社会交往的性质和范围）。幸福健康，即“福康”，越来越受到人们的重视。……
