丰富而美丽的人生，和谐而幸福的家庭是人类永恒的追求。著名学者李建军教授传承古老的东方智慧，融合现代科技最新研究成果，撰写了《和谐家庭·人生指导丛书》，本丛书以人文关怀为本，多层面、全方位地探索人生的发展轨迹，破解幸福家庭密码。
《和谐家庭·人生指导丛书》从人的生命开始，到人的生命完结，对人生进行全程指导，为您打开了一个全新的视窗，透过它您可以发现，原来生命、健康、婚姻、家庭、事业可以如此精彩；世界、人生可以如此美丽；您的家庭生活可以如此充满生机，与众不同……

李建军，美国南加州大学人体工程学计划主任联合国教科文组织顾问(1998—2002)，复旦大学客座教授，马来西亚艺术学院客座教授。

人的晚年是一个霞光满天、夕阳无限好的时期。人到此时才真正感悟到人生的真谛。《人间最美夕阳红》以人为本，从老年人的饮食起居、家庭生活、休闲娱乐等多角度出发，推出一套晚年完美生活方略，它将为您更好地创建和谐家庭提供一系列理想方法。

第一章 人间最美夕阳红
1.霞光满天说晚年
2.晚年，与天地共融
3.平衡是不变的法则
4.晚年和谐生活密码

第二章 祝寿：生命的礼赞
1.为什么要祝寿
2.祝寿礼仪有讲究
3.祝寿礼品送祝福

第三章 人生的重要转折
1.60岁不是秋天
2.向老年平安过渡
3.揭开生活的新篇章

第四章 晚年：呵护健康
1.认识身心的变化
2.呵护，从细节做起
3.返老还童的秘密
4.晚年的和合之道

第五章 益寿延年话饮食
1.饮食与长寿
2.晚年饮食的原则
3.晚年养生挑着吃
4.进补不可过

第六章 生命在于运动
1.运动与长寿
2.老年人运动当慎重
3.适合的就是最好的

第七章 顺自然而起居
1.生活起居与长寿
2.找个安静的环境
3.衣着服饰
4.玉，晚年的护身之宝

第八章 颐养天年
1.颐养天年
2.60岁：老有所为
3.70岁：老有所乐
4.80岁：感受亲情
5.恋在黄昏
……

和谐是当今社会发展的主题。安宁、稳定的和谐环境是人类社会进步的基础，也是人类活动和生活的必要条件。我们周围的世界和所处的社会都是矛盾的统一体。没有矛盾的存在，离开矛盾的统一，自然界和人类社会都不可能发展进步。而和谐正是矛盾着的双方在一定条件下达到统一而出现的状态，它标志着自然界内部、人体自身、人与自然、人与社会之间诸多元素实现均衡稳定，相互依存，共同发展。“和为贵”、“和衷共济”、”政通人和”，是中华民族自古以来的优良传统和追求。离开和谐，社会无从发展，个人得不到幸福。
家庭，是社会的细胞，家庭和谐是社会和谐的基石。如果社会上家不成家，国又如何能成其为国？建设一个温馨、和谐的家庭是社会的需要，也是每个家庭成员的共同责任。所谓“修身、齐家、治国、平天下”，这里面都是有必然的因果关系的。儒家始祖孔子曾说：“弟子入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁”，这是将家庭和谐与社会和谐高度统一的精辟论断。对于我们今天的新时代家庭，同样需要树立”家国一理”、“家和万事兴”的理念。家庭生活涉及的内容，无非包括以下几个方面：身体健康、居家安宁、婚姻美满、老人幸福、孩子成长、事业有成等。这也体现了现代家庭小康生活的标准。构建人与自然和谐相处的社会，一定要加倍重视社会的基本细胞——家庭的和谐。
“六十而耳顺，七十而从心所欲而不逾矩”。在中国的传统观念中，人到晚年是一个豁达宽容、心态平和的年龄段。60岁能够听得进他人的不同意见，好话坏话尽管说去，不再固执，不再计较，对世间万事万物都有一种通融、自然、随和的态度。70岁可以从心所欲了，但又能有所约束，不超越一定的行为规矩。人到晚年事业大多划上了句号，家庭已经成熟稳定下来，可以充分享受自由了，这正是一个霞光满天、夕阳灿烂的时段。有人说：“60岁才是真正的人生。”人到晚年，思想和行为才更符合外界的客观规律，得心应手，成熟老练，才真正感悟人生的真谛。
不过，一个人进入晚年，也面临着人生的许多个转折：事业上，意兴正浓的工作骨干开始赋闲在家，朝九晚五的忙碌生活突然被无所事事所取代，以往的名利权势也成为过眼云烟；生理上，人体的各项机能到了晚年以后开始急遽下降，内分泌失调，免疫力下降，身体各部件磨损严重，体力、精力、记忆力、知识结构、创新精神等方面与年轻人相比，都有了相当大的差距；心理上，很多人无法适应事业结束带来的负效应，和身体衰老引起的死亡恐惧，以及子女成家、配偶去世等导致的孤独寂寞，此时如果不能迅速调整身心，使之趋于和谐，势必影响到家庭的和谐，进而影响晚年的生活。
本书以人为本，从老年人的饮食起居、家庭生活、休闲娱乐等多角度出发，推出一套晚年完美生活方略，它将为您更好地创建和谐家庭提供一系列理想方法。