本书介绍了“冰、火、石、足”四位一体的养生保健方法重点阐述了太极足心道保健按摩手法16种及足按摩套路74招式，并有140余幅操作图解。本书图文并茂，可操作性强，可作为培训足部按摩师教材，也可供家庭及基层医务人员阅读。

邓延春，男，1937年10月出生，湖北沙市人。1961年毕业于武汉医学院本科卫生学系，主任医师。曾先后出版过《煤矿现场急救》、《煤矿劳动卫生工作指南》和《煤工尘肺的防治》。退休后一直从事足道的研究和教学工作，在全国首创“太原足心道”独特养生技术，即“冰、火、石、足”养生保健法。其手法招式新颖，感觉好，先后在武汉、河南平顶山、成都等四家主营“太极足道”的专门店运作，赢得很好的口碑。

第一章 概述
第一节 太极足心道保健的由来
第二节 太极足心道保健的主要内容
第三节 太极足心道保健的特征
第二章 太极足心道保健按摩手法十六种
第一节 指关按摩法
一 单手食指扣拳法
二 单手食指钩掌法
三 双指扣拳法
四 多指扣拳法
五 拇指扣拳法
六 双指钳法
七 双手食指钩掌法
八 双手拇指钩掌法
九 握足扣指法
第二节 拇、食指按摩法
十 拇指平推法
十一 双手拇指分推法
十二 扣指法
十三 捏指法
十四 拇指按揉法
十五 双手拇指搓法
十六 并指点按揉法
第三节 足按摩注意点
一 要找准反射区的位置
二 要有足够的刺激量
三 要按规定的顺序进行操作
四 要按规定的时间完成全程按摩
第三章 太极足心道按摩套路74招式
第一节 热身式（12招式）
第二节 起式（8招式）
第三节 正式（48招式）
第四节 收式（6招式）