本书选取《解放日报》周末刊——《解放周末》近一年来关于健康养生的最具影响力的文章结集出版。内容包括著名的心血管专家洪昭光教授的最新健康报告——《人生60才开始》，以及《健康·医疗》版刊登的为广大读者普遍关注的各类疾病的防治常识。
本书内容丰富，更为重要的是在形式上做到将健康理念和养生知识通俗化、大众化，是贴近百姓生活的新模式的健康知识读本。

人生60才开始
踏青需防“桃花癣”
让皮肤远离过敏原
入春需保胃
春季易发的眼病
入梅了，小心真菌感染
当心夏季皮炎
皮炎痛痒难忍，好烦
炎夏，警惕心脏出岔
都是“出汗”惹的祸
秋气肃杀防“秋燥”
秋风起，老人当心“秋燥”
秋季腹泻 病毒作怪
膏方进补，你合适吗？
天冷了，怎么越洗越痒
寒流诱发青光眼，小心！
寒风吹得情绪“冷”？
天冷尤需防心梗
冬季尤需“护心”
冬季，别让血压“高”起来
快乐心情迎新年 远离“年关综合征”
一只猕猴桃，差点惹大祸
劝君莫贪杯中酒
当心大闸蟹诱发胆囊炎
节日健康，从厨房开始
有多少意外需要当心
这些症状不可大意
疾病信号在清晨发出
有多少不适，与颈椎有关
满面红光，很健康？
老爸老妈怎么老忘事
咳嗽为啥老是治不好
咳嗽，慎用止咳祛痰药
喷嚏连连 查查哮喘
感冒了，也会又吐又泻
拿什么对付流感
当心流脑“三级跳”
进发热门诊，别担心
哪儿疼了，别忍着
骨头发出的警报
苦啊，肩膀疼痛难忍
这种腰痛怪不怪
腰痛，不可乱按摩
老人关节痛，当心患肺癌
呵护你的“膝盖骨”
脚痛不能仅医脚
打喷嚏打得胸椎骨折
当心！降压不当会中风
别把中风当中暑
是什么伤了口腔黏膜
眼内为啥长小虫
“目不转睛”很不好
泪液太多太少都不好
耳朵不可随便挖
夜半“咬牙切齿”声
呼噜响并非睡得香
当心“蛋白质中毒”
姿势不当，疼痛上身
锻炼不当毛病来
不可“一双鞋穿到底”
养鸽子惹出了肺炎
后记