先读为快
《图解家庭实用按摩手册》按摩学习起来十分简便、容易。在治疗效果上，按摩除了对一些常见病能够起到预防和治疗的作用外，对一些慢性疾病也有很好的缓解作用。《图解家庭实用按摩手册》除了介绍按摩的一些基本常识外，还图文并茂地对疾病的治疗和预防进行了浅显易懂的说明，旨在让读者通过按摩保养身体，健康常在。
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目录
Chapter 01 按摩的基本知识
（一）了解按摩
1．舒经通络，解痉止痛
2．复位关节，理筋整复
3．剥离粘连，疏通狭窄
4．调节神经系统和内脏器官的功能
5．增强肌体抗病能力
6．加强血液、淋巴循环
（二）按摩的起源和疗法
1．起源
2．疗法
（三）按摩应遵循哪原则
1．治病求本
2．扶正祛邪
3．调整阴阳
4．因时、因地、因人制宜
（四）自我按摩的10个功效
1．可以提高人体抗病能力
2．可以调整内脏功能紊乱
3．可以缓解心理疲劳
4．可以缓解或消除肌肉疲劳
5．可以解除肌肉痉挛
6．可以松解粘连
7．可以使瘀血和肿胀消散
8．可以改善血液循环
9．可以减肥和美容
10．可以使人心情愉悦
（五）按摩时常用哪介质
1．粉剂
2．油剂
3．酒剂
4．水剂
二、常用按摩穴位入门知识
（一）什么是腧穴
1．腧穴的分类
2．腧穴的主治规律
3．奇经八脉上的穴位及其所主病症
4．任脉(24穴)
（1）会阴
（2）曲骨
（3）中极
（4）关元
（5）石门
（6）气海
（7）阴交
（8）神阙
（9）水分
（10）下脘
（11）建里
（12）中脘
（13）上脘
（14）巨阙
（15）鸠尾
（16）中庭
（17）膻中
（18）玉堂
（19）紫宫
（20）华盖
（21）璇玑
（22）天突
（23）廉泉
（24）承浆
5．督脉(28穴)
（1）长强
（2）腰俞
（3）腰阳关
（4）命门
（5）悬枢
（6）脊中
（7）中枢
（8）筋缩
（9）至阳
（10）灵台
（11）神道
（12）身柱
（13）陶道
（14）大椎
（15）哑门
（16）风府
(17)脑户
（18）强间
（19）后顶
（20）百会
（21）前顶
（22）囟会
（23）上星
（24）神庭
（25）素髂
（26）水沟
（27）兑端
（28）龈交
6．冲脉
7．带脉
8．阴维脉
9．阳维脉
10．阴跷脉
11．阳跷脉
12．经外奇穴
头颈部
(1)四神聪
（2）鱼腰
（3）上明
（4）球后
（5）印堂
（6）太阳
（7）鼻通
(8)金津、玉液
(9)夹承浆
（10）牵正
（11）翳明
（12）颈臂
躯干部
(1)百劳
(2)崇骨
(3)定喘
(4)夹脊
(5)痞根
(6)腰眼
(7)十七椎
(8)腰奇
(9)三角灸
（10）提托
（11）子宫
(二)按摩常用穴位图解
一、人体解剖学的定位术语
1．人体解剖学姿势
2．方位术语
3．人体的基本切面
4．人体的基本轴
二、十四经脉的分布及
主治病症
1．手太阴肺经
2．手阳明大肠经
3．足阳明胃经
4．足太阴脾经
5．手少阴心经
6．手太阳小肠经
7．足太阳膀胱经
8．足少阴肾经
9．手厥阴心包经
10．手少阳三焦经
11．足少阳胆经
12．足厥阴肝经
13．督脉
14．任脉
三、按摩时常用哪些体表
标揪
1．头面部常用体表标志
2．胸腹部常用体表标志
3．腰背部常用体表标志
4．上肢体表标志
5．下肢体表标志
四、家庭常用取穴法
1．骨度分寸取穴法
2．手指比量取穴法
3．运动常用按摩穴
……
Chapter 02 家庭常见疾病按摩
Chapter 03 时尚按摩一点通
