推荐理由
　　本书可以帮助你：
　　★远离感冒 ★学会分析医院的检查结果
　　★增强免疫力 ★摆脱颈肩、腰腿痛的困扰
　　★防癌、抗癌 ★让疾病恢复得更快、更彻底
　　★轻松不生病 ★防治心脏病、高血压、糖尿病等慢性病
　　本书是中国中医药出版社继《求医不如求己》之后再次推出的养生力作。中国中医科学院杨力教授强力推荐。 本书将田医生所有行之有效的养生绝学毫无保留地展现出来。可以帮助你：远离感冒；学会分析医院的检查结果；增强免疫力；摆脱颈肩、腰腿痛的困扰；防癌、抗癌；让疾病恢复得更快、更彻底；轻松不生病；防治心脏病、高血压、糖尿病等慢性病。

先读为快
本书结合了营养学的观点，融合中医的理论，以及田医生在临床上的经验、真实病例，用平易近人的语言向我们介绍了中医的整体观念以及一些常见病的防治知识，提出了保健的方法，简单易行，有理有据。让我们首先认识自己的身体构造及运作原理，进一步了解人为什么会生病，知道应该如何保养身体。

 作者简介
田存好，正统医学的硕士，毕业后回到家乡，造福乡里。在长期的临床实践中，对疾病的发生机制和常见病的治疗有自己独到的见解，临床疗效好，来诊病人不断，也有许多人不远千里找田医生学习养生的方法。 　　本书将田医生所有行之有效的养生绝学毫无保留地展现出来。 　　祝愿天下所有热爱生活的人们都能健康长寿！

 目录
第一章 人体强大的自我保护及恢复功能
我们为什么会生病
人体自我保护功能
感冒出现的症状应如何理解
疼痛的意义
呕吐、腹泻的作用
骨质增生是病吗
颈椎病应如何正确认识
头痛是怎么回事
为你诊断的腰椎间盘突出症准确吗
房事过度为何会导致身体特别虚弱
孕期及产后为何易患许多病
血压升高的真正意义
心跳过速及心肌肥大对人体有什么作用
胆固醇升高是福是祸
癌症的产生应如何解读
斑、疹、痘是怎么回事
囊肿的作用
乏力、嗜睡、没精神预示着什么
食欲不振应如何理解
人体自我恢复功能
人体无可奈何的反应
第二章 医生的任务
第三章 聪明的人做自己的医生
第四章 终极预防，健康一生
找到你的完美营养
蛋白质——没有它就没有生命
脂类——美味的来源
糖类——最直接的能量供给者
维生素家族——它们的魔力不容小视
矿物质和微量元素——不可或缺的微量物质
膳食纤维——健康的助手
水——人是水做的
给身体最佳营养——预防的力量
什么是最佳营养
经常感冒、总觉得累的人与蛋白质
想减肥的朋友与糖类
血脂高的人真的不能摄入脂肪吗
排出毒素，一身轻松
这样喝水不怕生病
低盐低脂饮食真的科学吗
补钙的误区
一日三餐到底合不合理
如何看待营养补充食品
推荐的营养标准
科学运动——养生的主力军
顺其自然，天人合一——健康大法
好心情——病邪的神奇解毒剂
大便通畅——长寿不愁
气功和穴道按摩——养生的助手
远离有害物质——健康的保障
养生基础方
常见食物的营养成分速查
第五章 生病不可怕，健康可以靠自己
感冒
高血压
心脏病
糖尿病
慢性支气管炎、哮喘
慢性肝炎
慢性肾炎
慢性胃炎
慢性软组织损伤疾病
骨质疏松
自身免疫性疾病
男科、妇科病
痛风
牛皮癣
精神类疾病
征服癌症
新型儿科概念
附：医院检查结果应如何分析解读