《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。本书为该丛书之《老年人防病养生》。 本书以现代医学为主，汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，对老年人的防病养生作了介绍，主要内容包括防病常识ABC，老年常见病的预防和部分病症原因剖析。

第一章 防病常识ABC
　人在何时最易生病
　疾病来前有两次“警报”
　疾病来临前的十一个信号
　当心七类致命疾病征兆
　重大疾病的早期信号
　身体的十三个危险预警信号
　异常出汗是疾病预警信号
　气短：多种疾病的信号
　口干：背后隐藏多种疾病
　恶梦预兆疾病
　无症状的疾病更危险
　多种疾病与熬夜有关
　慢性缺水：促发多种疾病
　“满面红光”未必健康
　“没病找病”也是病
　营养缺乏的报警信号与对策
　不同血型易得不同的病
　别凭感觉判断病情轻重
　无痛≠无病
　无病≠健康
　疲劳是亚健康的典型症状
　全身无力都是亚健康惹的祸
　预防亚健康的“十字方针”
　得病了身体一定有感觉吗
　糖尿病就是一种反应因人而异的病
　还有哪些疾病最容易被我们忽视
　体表小瘤别不当回事
　寒流侵袭当心三种病
　警惕六种“憋出来”的病
　警惕十大情绪性疾病
　十种病症应避免精神刺激
　当心暴饮暴食诱发多种疾病
　餐桌上的防病搭档
　没病不要吃药膳
　疾病自测保健康
第二章 老年常见病的预防
第三章 部分病症原因剖析

第一章　防病常识ABC
　　人在何时最易生病
一天之中：第一个时间段是清晨6～9时，诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘等疾患都在此时高发。一天中的另一个时间段是在傍晚以后，此时心脏病发作几率再度升高。
一周之中：在一个星期中，星期一为不祥的日子，已患心脑血管病的人更危险，发病及死亡危险比其他几天高出40％。防范措施是：清晨起床后服一片阿司匹林，不要出远门，老年人要有家人陪伴，以防不测。
一年之中：一年四季中最热与最冷的几个月疾病高发。一般说来，当夏日气温升至35℃以上时，即对人体构成危险。夏季高血压、心脏病的死亡率是非高温期的1．5倍。至于冬春季节，寒潮是继酷暑之后的又一“杀手”。
一生之中：俗话说：“七十三、八十四，阎王不叫自己去。”意思是这两个年龄的人很容易辞世。这是有科学根据的。入的生命有一个周期性的规律，大致是7～8年为一个周期，循环往复。每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮。高潮称健康稳定年龄，人的免疫能力较强，去世的人就少；低潮称健康减弱年龄，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。
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