推荐理由
老百姓的疾病自查手册！
　　在本书看来，健康就是三件事：吃得下，排得出，睡得着，这你总能知道吧？如果这三件事没问题，说明你气血充足、经络畅通，这是健康的基本条件；如果这三件事出问题了，体检报告再正常也是枉然。
　　做个有心人，当自己的保健医生！
　　据世界卫生组织统计：人的健康，遗传占15％；社会条件占10％；气候、地理条件占8％；生活方式占60％。所以说，只要及时了解自己的健康情况，及时改变不良的生活习惯，很多疾病就会消灭于无形。

先读为快
手会说话？脚会说话？身体会说话？
这么说倒是挺形象的，也有道理，身体是会“告诉”我们很多疾病信号，可我们不是中医，不会把脉，也不会望诊，“听不懂”啊？
其实，没有那么复杂，也不用学会把脉。在本书看来，健康就是三件事：吃得下，排得出，睡得着，这你总能知道吧？如果这三件事没问题，说明你气血充足、经络畅通，这是健康的基本条件；如果这三件事出问题了，体检报告再正常也是枉然。
另外，本书还会告诉你很多看病的方法：如何查看自己的气血水平，如何发现潜伏在经络上的疾病，如何通过手掌查看自己的营养状况，如何通过指甲、头发、眼睛、皮肤等部位解读身体的求救信号！
最后，本书告诉你一个一直被忽略的事实：最了解病症的人不是医生，而是你自己！只要做个有心人，你就能够当好自己的保健医生！

 目录
第一章　人体是个灵性的小宇宙
　第一节　人体生物钟
　第二节　人体能量分析
　第三节　人体的气血能量
　第四节 查看自己血气水平的方法
第二章　经络是疾病的报警器
　第一节 经络，阴阳五行的缩影
　第二节 经络是人体的活地图
　第三节 学会用经络来养生
第三章　潜伏在经络上的疾病
第一节　三焦经
第二节　膀胱经
第三节　心经
第四节　脾经
第五节　肺经
　第六节　肾经
　第七节　督脉
　第八节 有什么病敲什么经
第四章　厌食，最明显的信号
　第一节 进食不畅须提防多种疾病
　第二节　小心异食癖
第五章　失眠，播下疾病的种子
　第一节 失眠仅仅是睡眠问题吗？
　第二节 失眠，病因在肝
　第三节 慢性失眠与慢性疾病
　第四节　让饮食来帮忙
　睡眠障碍小测试
第六章　察颜观色知健康
　第一节　皮肤是健康的一面镜子
　第二节　脸色与健康
　第三节　望气诊病法
　第四节　丘疹与纹理
　第五节 斑点，长在哪里可能都是病
　第六节　敲经络，健容颜
第七章　看毛发窥知体内疾病
　第一节 头发
　第二节 眉毛
　第三节　阴毛
第八章　读懂身体的各种疾病信号
　第一节 眼睛，疾病的窗口
　第二节 耳朵，五脏六腑的缩影
　第三节 鼻子嗅出的疾病
　第四节　爱“唠叨”的嘴巴
　第五节　颈部、喉咙和下颌
　第六节　肢体的疾病信号
第九章　手掌泄露的秘密
　第一节　手的大小与胖瘦
　第二节　指甲上的秘密
　第三节　五指与五脏
　第四节 观掌色，知健康
　第五节 掌纹诊病有学问
第十章 自己做自己的医生
　第一节 自己的身体自己要了解
　第二节　按出健康人生
　第三节　深呼吸，可缓解岔气
　第四节 主动休息，祛除疲劳
　第五节　饭后不宜进行的活动
　第六节 二郎腿，跷不得
　第七节 容易“伤心”的牙周病
　第八节　拒绝久坐的生活方式