强身+健美+减压+美容，21世纪最有效的保健新方法。
　　利用瑜伽放松精神和形体由内而外梳理身体。资深教练全新创编，动作由浅入深，循序渐进。现代女性减压，保健美容的良方。
　　创编：万丽丽，资深瑜伽教练；表演：万丽丽，马晶晶，胡家萍。

　 瑜伽是一种藉由意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡，恢复身体自愈能力的训练，通过瑜伽的学习，可以刺激身体腺体和神经系统，回复到最自然的状态，工作上、情感上各种不协调的情形也可以得到最大的改善，从而起到保健的作用。
本辑“保健瑜伽”根据女性生理特点，设计了丰富的瑜伽体位法，包括蛇式、八体投地式、顶峰式等等，能够调节神经内分泌，平衡机体功能，放松身心。令您保持健康优雅的体形。通过练习，可疏通全身经络，增强内脏器官功能，并有效地调节神经系统和内分泌系统，从而达到强身、健美、减压的效果。

01.清晨雨露
02.清晨雨露动作分解
03.心静如水
04.心静如水动作分解
05.飘萍
06.飘萍动作分解
07.风之吻
08.风之吻动作分解
09.风韵怡然
10.风韵怡然动作分解