简单易学的瑜珈舒展术、上班族最佳减压方式。

　　主讲示范：曹迎新。

　　瑜珈能够很好地舒展你的身体，放松你的心灵。是现代人身心互动，自我调节的最佳方式。

　　本套［瑜珈舒展术］教学片，教您最基础的瑜珈姿势和最唯美的瑜珈意念，让您轻松练习，快速掌握瑜珈修炼身心的技巧。坚持学习，您不但会拥有柔韧而灵活的身体，同时也能充分体验到心灵减压的乐趣！

吉祥坐
顶膝上升式
单腿交替伸展式
双腿背部伸展式
拱背升腿式
前伸展式
花环式
放气式
三角式
战士一式
战士二式
战士三式
狗式伸展
下身摇动式
动物放松式