教练:王莹 · 中央电视台"健身房·青春时光"电视教练

　　· 国家级健美操教练

　　· 国家一级健美操艺术体操裁判

　　· 全国第一、第三届大学生健美操大赛亚军

　　· 曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军

　　· 2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军

　　· 个人健美操大赛冠军

　　把健美教练请回家！运动消耗腰部多余脂肪！锻炼纤细腰部曲线！

　　本套操是专门针对腰部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定做。我们的健美课程安排，将很有针对性地锻炼腰部肌肉。对腰大肌、髂腰肌以及影响腰部的腹斜肌等主要肌群全面训练。

　　认真练习，可能很有效的消耗腰部的多余赘肉，收紧腰部的线条。健身健美一举两得。

课程安排
有氧健美操
塑腰健身运动全套演示
腰部主要肌群
塑腰健身动作详细讲解
塑腰健身动作完整演示
拉伸放松