主讲示范：斯坦芬尼，国际最著名的形体顾问。助教：芭芭拉，苏珊，克里斯汀。

世界著名健身杂志《SHARP》、《FIT》及《VOUGE》（《时尚》杂志）一致推荐：全球最佳瘦身美体训练法。

国际名模、电影明星的超级塑身秘诀。

　　罗特伯克训练法是结合了PLATE和现代舞动作的形体训练课程，在世界各地都广受推崇。这种健身方法对于美化身体曲线，增强体质都特别有效。这种训练法是很多国际名模和电影明星的超级塑身秘诀。

　　本集我们将进行瘦腰腹练习。从热身和伸拉动作开始，逐步进入腹部的集中训练，全套动作只需几十分钟，坚持练习，您很快就拥有平坦美腹。

●热身运动
●大腿和臀部减肥操
●强效瘦腹操
●伸展塑形