深层保温，极致美白。快速袪斑，去皱嫩肤，抗过敏。秋冬问题肌肤专业保养提案，给肌肤最妥善的养护，让你的肌肤不再害怕秋的干燥，冬的寒冷，修复秋冬肌肤问题，春夏美肤才能仿如新生。
　　干性肌肤、中性肌肤、混合性肌肤、油性肌肤、敏感肌肤……不同肤质的秋冬护理重点全揭秘
　　干燥、缺水、过敏、多油、油脂不足、松弛……解除肌肤塾报，及时防范
　　[选择洁肤品→洗脸→按摩→深层保湿→美白]，秋冬肌肤护理新流程
　　颈部、手部、胸部、腰腹部、臀部、腿部、足部……从头到脚的身体养护
　　过敏、雀斑、皱纹、嘴唇干裂、抬头纹、鱼尾纹、眼周细纹、黑眼圈……秋冬肌肤问题完美应对方案
　　茴香精油按摩、牛奶浴、红酒浴、白醋浴、盐浴、生理期半身药浴……秋冬HomeSPA，活血行气，排毒美颜
　　[美容果蔬+润颜靓汤+养肤菜肴]，由内养外，让你吃出好气色
来自香港的国际著名美容大师，为你详解秋冬季节的正确护肤养颜美体流程，教你DIY天然面膜、体膜及居家SPA浴……让你在秋冬里，用专业的方式好好宠爱自己。

本书针对秋冬季节肌肤问题的专业提案，让你不再受气候和环境的摆布，让肌肤如初生婴儿般水润细滑，光彩从[零]开始。来自香港的国际著名美容大师，为你详解秋冬季节的正确护肤养颜美体流程，教你DIY天然面膜、体膜及居家SPA浴……让你在秋冬里，用专业的方式好好宠爱自己。

施美珍女士，为香港资深美容专家、营养专家，时尚界名媛，从事美容、形象设计工作20余年，在亚洲美容界享有很高的声誉，曾获多项国际美容奖项和殊荣，被誉为“HongKong传播美的使者”。
出生于香港的Polly，天生便对“美”的触觉特别敏锐，16岁就读于国际专业美容学院，毕业后即投身于美容美发、形象设计界。Polly不单与大家从美学的角度分享护肤及化妆心得，更从医学、营养学的专业角度分析及解答美容、保健的更深层的问题。
　Polly以她的专业魅力，将美的触觉延伸至不同领域。她曾担任多家电视台、模特经纪公司、选美大赛的形象顾问，成为众多演艺明星、超级名模、选美小姐的专任化妆师；曾担任香港上流社会名媛婚礼、豪门舞会专属造型师；曾担任时尚杂志的封面女郎形象设计师。鉴于她对美容与时尚潮流独特的见解，曾被港澳数家电视台特邀为客座嘉宾，并出版一系列美容专著，与读者一同分享美丽心得。
Polly20年来精心为爱美的人们创造美，同时也竭尽全力传播着美，传播美的理念，传播美的方法。Polly创办了丽韵国际美容美发培训学校，并亲自担任院长。丽韵国际旗下的美容美发企业在亚洲各国拥有庞大的分支机构。她的学生不仅遍布香港，还远播欧美，遍及日本、韩国、新加坡、马来西亚、泰国以及中国大陆。上百家美容机构、化妆品企业、演艺团体、学校亦纷纷邀请Polly前去讲学，每次讲座，几百人的教室里总是座无虚席，很多人排队等候，希望能目睹施女士的风采、探寻她关于美的传奇。
Polly近年也积极参与美国化妆品知名品牌NU SKIN（如新国际集团）的推广活动，并出任高级美容讲师，为推动NU SKIN在亚洲的事业，她作出了非凡的努力。
问Polly的成功秘诀，Po11y回答：“我会时刻更新累积了逾廿年的美容知识，不断前进。而身边朋友、学生的帮助，也让我获益良多。”
　在追求完美的路上，Po1ly仍在探索、仍在制造惊喜。
希望读者朋友能将她当成分享者，而非治疗师。
让我们一同来分享Polly对美丽的态度吧！

Part 1 美丽肌肤从了解自己开始
Part 1 破解皮肤警报，做个秋冬里的平衡美人
　秋冬护肤流程新体验
　　完美清洁新出发
　　秋冬美肤“摩”幻体验
　　深层滋润秋水伊人
　　优质美白秋冬提案
　施博士秋冬肌肤问题保养教室
　　“切”肤感受与过敏
　　告别雀斑让你的肌肤靓起来
　　让肌肤摆脱“魔”皱
　　嘴唇护理新主张
　　眼部护理有妙方
Part 3 秋冬美体保养
　天鹅美颈锁住他视线
　纤纤玉手，撩拨秋色
　纤足凝香，性感终端
　“沟”人心魄的凝脂美胸
　平滑腰腹，摇曳无限风情
　丰润美臀暗妖娆
　修长美腿，冬季恋歌
Part 4 秋冬泡澡正当时
　排除小腹赘肉的茴香精油按摩
让肌肤白皙细嫩的牛奶浴
　活络气血循环的微醺红酒浴
　疲劳尽消、舒筋活骨的白醋浴
　抚平肌肤粗糙的盐浴
　生理期也自在泡的半身药浴
Part 5 秋冬好气色，需要好营养
　水果蔬菜，秋冬也神奇
　香蕉葡萄汁 番茄青瓜汁 奇异果橙汁 番茄木瓜橙汁
　秋冬靓汤，煲出美丽肌肤
　补血乌鸡汤 熟附孑羊肉汤 黄杞煲生鱼 木瓜煲鸡脚
　 杏仁炖鸭块 香梨煲鸭肾 枸杞煲猪手 粟香炖大骨
　秋冬菜肴，烹饪有方
　百合蒸花肉 白云蒸土豆 荷香蒸鸭块 白玉蒸龙眼 南芥炒肉片 青瓜炒猪肝
　 青椒炒玉掌 溜炒核桃鸡 白玉扣莲仁 玉粒扣鸡脯 玉肠扣木瓜 香扣酿浮皮

Part 1 破解皮肤警报，做个秋冬里的平衡美人
　　秋冬护肤流程新体验
　　1　完美清洁新出发
秋冬季节冷风拂面，天气干燥，皮肤容易流失水分，你是否正在体会皮肤干燥、紧绷的感觉？有没有发现皮肤没有以前好了呢？火家知道，通过改变洗脸方式可以大大改善这类问题，可是您知道秋冬洗脸应该注意些什么吗？有的MM一定会想：洗脸嘛，不就是洗面乳一搓，水一冲，毛巾一擦，简简单单！真的有那么简单吗？其实肤质因人而异，往往洗脸应注意的问题也不同。看似平常的小动作，其中不乏诀窍。
　　秋冬洗脸新概念
洗脸是保养皮肤的第一步。在干燥多风的秋日里，由于洗脸时皮肤最外一层的角质层细胞胀大，于是沉积在皮肤上的灰尘、泥垢和油渍等就都被洗掉。到了冬天，尽量用冷水或温水洗脸，这样可以促进皮肤吸收水分，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力。此时要减少或避免用热水洗脸，这是因为冬天气温低，如果用热水洗脸，温度变化太大会使微血管破裂；此外，热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和分解更多的油脂。洗脸时轻轻揉搓，不仅能够促进血液循环，增强新陈代谢，还可以改善皮肤的张力，并使之得到滋润。但揉搓时应注意要自下而上，由中央向外部顺着肌肉生长的方向均匀用力。由于地心引力的作用，我们整个人体包括脸部的皮肤都在被日复一日地向下拉，天长日久，皮肤和肌肉便都会逐渐松弛，甚至改变了原有的脸型，所以洗脸时就要将皮肤向上推，决不能再向下。
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