主讲示范：吴阿敏，中央电视台“青春时光”电视教练，全国太极拳、剑、推手全能冠军。

　　武术段位制是中国武术研究院和国家武术管理中心最新规定的一个等级制度，共分三等九段，每个段位都有与之配套的规定技术和科学系统的考核教材。

　　二十四式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的三段太极拳。全套共24个规定动作，它是以杨式太极拳为基础，按照结构简炼、先易后难的原则创编而成。本套路内容简明，易学易练，具有明显的比赛性和健身性，是全民参与太极拳运动的精编套路！

● 详细分解教学：
　第五节：单鞭 云手 单鞭
　第六节：高探马 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚
　第七节：左下势独立 右下势独立
　第八节：左右穿梭 海底针
　第九节：闪通臂 转身搬拦捶
　第十节：如封似闭 十字手 收势
●整套动作背向领练