主讲示范：李德印，中华武林百杰，著名国际级武术裁判。
演练示范：宗维洁，全国太极拳、剑、推手比赛冠军。

中国武术段位制是国家武术管理中心为规范全民武术锻炼而制定的一个等级制度。武术段位共分三等九段，每个段位都有与之相应的技术考核规定教材。
十六式太极拳是中国武术段位制中二段太极拳技术考核的规定教材。整个套路共有16个主要动作，以杨式太极拳为主，内容简炼，拳法清晰，重点体现了太极的基础训练。
本片特邀太极名师李德印老师亲自策划、讲解示范，并由全国太极拳、剑、推手冠军宗维洁女士演练示范，是大众正确学练太极的权威教材！

1．套路简介 2．全套示范演练 3．第一组动作详细教学 4．第二组动作详细教学 5．第三组动作详细教学 6．第四组动作详细教学 7．全套背向演练