随着社会的日益进步，人们对生活质量的要求也越来越高。特别是社会的老龄化，使得人们对延年益寿的要求日益强烈。只有强健的体魄才能享受美好的生活，而以自然为本，人与自然和谐统一又是人类更高的追求。众多的化学药品在疾病治疗中有着很好的疗效，但却不尽适合用来日常保健养生。中药古称“本草”，其中的药物以天然动、植、矿物为主，而植物药又占了绝大部分，故有以草为本之意。在自然界，不论是山岭之中、溪流之畔，还是田间路边、房前屋后，看似不起眼的植物，往往就有着防病疗疾、维护健康的作用。中草药不但取材容易，而且使用安全简便，有的药物还是药食两用的。中草药的便方验方、食疗药膳使人们不出家门就能自疗，一直为广大人民群众所乐用。

一、补气类
中药之王——人参
补气养血——党参
平补气阴——太子参
益气养阴——西洋参
补气固表——黄芪
补气健脾——白术
延年瑞草——灵芝
平补佳品——山药
药中国老——甘草
南方人参——绞股蓝
木本人参——刺五加
扶正固本——红景天

二、补血类
血家圣药——当归
滋阴养血——地黄
益寿强身——何首乌
养血柔肝——白芍
养心益脾——龙眼肉
养血强筋——桑寄生

三、补阴类
沿阶芳草——麦门冬
秀外慧中——天门冬
养肺益胃——沙参
养肝明目——枸杞子
养阴润肺——百合
药食上品——黄精
养阴润燥——玉竹
滋阴固肾——山茱萸
中华仙草——石斛
滋补肝肾——女贞子

四、补阳类
温肾壮阳——淫羊藿
补肾固精——菟丝子
温阳益精——肉苁蓉
温肾纳气——补骨脂
补肾强筋——杜仲
补肾明目——沙苑子
高原奇珍——冬虫夏草
干果之王——核桃仁

五、清热类
将军之药——大黄
苦口良药——黄连
消痈散结——蒲公英
清肺解毒——鱼腥草
佳蔬良药——马齿苋
明目益寿——决明子

六、利水渗湿类
七、活血类
八、安神镇惊类
九、解表类
十、收涩类
十一、理气化痰止咳类
十二、期它
……

俗话说：“良药苦口利于病。”我国传统的中草药在养生保健、治病救人方面有着突出的作用，这在我国几千年来的中药应用实践中已经得到了验证。而从古到今，中国乃至全世界的人们也一直在进行对中草药保健益寿作用的研究。我国第一部中药学专著《神农本草经》中即把许多具有益寿延年作用的药物列为“上品”，这里面就有大家所熟知的人参、大枣、甘草、枸杞子等。尔后的《新修本草》、《本草纲目》等收载的中药品种又不断丰富。如今的中药品种已达万余种，而常用于养生保健的也有数百种。
随着社会的日益进步，人们对生活质量的要求也越来越高。特别是社会的老龄化，使得人们对延年益寿的要求日益强烈。只有强健的体魄才能享受美好的生活，而以自然为本，人与自然和谐统一又是人类更高的追求。众多的化学药品在疾病治疗中有着很好的疗效，但却不尽适合用来日常保健养生。中药古称“本草”，其中的药物以天然动、植、矿物为主，而植物药又占了绝大部分，故有以草为本之意。在自然界，不论是山岭之中、溪流之畔，还是田间路边、房前屋后，看似不起眼的植物，往往就有着防病疗疾、维护健康的作用。中草药不但取材容易，而且使用安全简便，有的药物还是药食两用的。中草药的便方验方、食疗药膳使人们不出家门就能自疗，一直为广大人民群众所乐用。