东方禅宗洞彻心灵的深度智慧，历代高僧修身养性的方便法门，以拳养身，内外兼修，以禅养心，明心见性，禅拳合一，超凡脱俗。
　　古朴典雅，圆满舒展，空灵洒脱，自然和谐，动静相参，刚柔并济，以武入禅，以禅化拳，强身健体，修心养性，超凡脱俗，天人合一

禅太极缘起于佛门古老、神秘、稀有的大悲陀罗尼拳，据传是由唐太宗年间少林寺昙宗和尚所创。其风格古朴高雅、慈悲庄严。它不仅蕴含着禅机佛理，在上千年的发展过程中更融入了中医经络学、太极阴阳五行学、易理八卦学等，是历代众多高僧修身养性的方便法门。
禅太极在完全保留大悲拳套路精华和养生精髓的基础上，分清段落，化繁为简，通过心意、呼吸和肢体的一形一式，将天地万物的灵气吸纳其间，是“天人合一，回归自然”的强身健体之道。禅太极练功时的心法，深刻体现了禅的大智慧，让心灵得到最大程度的升华，是非常适合现代人修习的健康养生功法。
　　高僧养生传说◎禅宗二祖慧可养生经⑨唐代高僧百岁寿星神秀◎当代祥宗泰斗虚云老和尚……
　　禅门养生素食中国名寺古刹流传千年的全素养生菜谱，历代百岁高僧们奉行的长生饮食之道……
　　禅的故事数十则精致生动的经典禅故事，让你顿悟禅独特的思想魅力，用禅的智慧之光，帮你打开心灵之门……
　　禅宗溯源探索禅宗的历史演变过程、主要流派及禅理解世界的多维视角……
　　2VCD宁静舒缓禅意沁人一禅太极大师慧光届士亲身示范功法演练心法传承

丁江南，法名慧光 号莲花山人，修习佛门密传“大悲拳”近三十年，编撰《禅太极》《禅门养生功》等健康养生专著。

禅宗
　中国禅
　少林寺
　大悲拳
　禅太极
禅拳
　基本手形、手法
　　荷叶掌
　　柳叶掌
　　金刚拳
　　莲花拳
　　拈花手
　　宝剑手
　　跋折罗手
　　指地手
　　宝瓶手
　　禅定手
　　合掌手
　　玉镰钩手
　基本步法、步形
　　自然步
　　马步
　　弓步
　　独立步
　　交叉步
　　虚步
　　丁字步
　禅拳招式
　　预备起式
　　拈花献佛
　　童子拜佛
　　仙人指路
　　怀中抱月
禅手
　接手
　缠手
　推手
　打手
禅的故事
养生传说
养生传说
禅门养生素食
禅休体验
禅问
附录

禅宗
　　中国禅
　　禅太极源于佛门，根植于“祥”，所以我要无讲讲禅宗。禅宗是印度佛教文化传入中国后，释迦牟尼佛教的心法与中国文化充分交流、融合的成果，是东方古代两大艾明融合的结晶，现在已遍布世界各地。禅宗的理念包含朴素、宁静和冷静，即从生活、身体、头脑和精神上去除那些不是绝对重要的东西，并且打开心扉接受更伟大的创造性。禅宗的严肃性增强了思想的集中性，加强了直觉能力和洞察力，充满东方智慧对人生的洞彻。
　　我们都知道佛教是由佛祖释迦牟尼创立的。他于公元前560年出生于印度，是迦毗罗卫国的王子，名叫悉达多。悉这多曾经生活在富裕的生活环境中，但他内心仍然有不满的情绪：他对人人都必须面对的生老病死感到恐惧。因此他决定放弃毕生所学和财富，离开家庭和朋友，做一个依靠他人慈善施舍过活的贫穷乞丐。并开始探索灵魂的深处和神秘时代的真理。为了达到这一目的，他第一次实践了苦行主义。然而，这期问他的健康状况迅速地恶化，最后让他认识到极端的做法并不能迟到自我觉醒。
　　……