20种美容难题设计出80道有效餐点，让你气色红润、肤白无瑕、双唇光泽……自里至外，从头到脚全方位获得呵护，吃出漂亮、健康的好气色，成为人人称羡的美丽佳人。

美丽源自均衡的营养：丢掉华而不实化妆道具、放弃昂贵无效保健产品、采用家常简便烹煮要诀。吃得好、吃得巧，闪耀出由内调理，自然散发的健康美！ 脸上若冒出几粒青春痘，就会觉得没脸见人，熬夜几个晚上，马上导致黑眼圈的现世报，还有可能因为不懂得保养，造成眼部浮肿、皮肤干粗、头发毛燥……这些美丽杀手，简直令人伤透脑筋，究竟要如何才能够加以摆脱？其实许多身体问题的产生，都是营养摄取不均衡所致。《吃出漂亮好气色》听到了所有爱美女性的心声，特别邀约专业营养师撰述美丽营养素大百科，详细说明营养和身体的密切关系，像多含于柑橘类水果中的维生素C可是美容大功臣，能够淡化斑点、预防皱纹，多含于绿叶蔬菜中的维生素B2则可以维持皮肤、指甲的健康。书中并针对常见的20种美容难题设计出80道有效餐点，让你气色红润、肤白无瑕、双唇光泽……自里至外，从头到脚全方位获得呵护，吃出漂亮、健康的好气色，成为人人称羡的美丽佳人。

魏琴，一个热爱烹饪的美食家，无论西式、中式、日式菜色或是家常料理、点心甜品等等，都极有兴趣学习与钻研。拥有中餐烹调技师丙级与烘焙面包技师级证。曾担任烘焙、烹饪老师。

编辑室报告
美丽食材图鉴
一 红润蜜桃肤色
二 洁净无痕脸蛋
三 抚平岁月痕迹
四 挥别青春印记
五 无暇弹性美颜
六 神清气爽魅力四射
七 光泽动人青丝
八 柔顺健康秀发
九 拒绝成为“黑轮妹”的一员
十 摆脱泡泡金鱼眼的绰号
十一 保湿润泽肌肤
十二 还原白皙粉嫩
十三 塑造诱人樱桃双唇
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附录 美丽营养素大百科