爱美的女人，从现在开始，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃，有心地吃，有调养地吃。科学膳食对于女人，如根对于花。有根，年年才有花；无根，只能花开一时。同样，饮食合理，女人才能时时光润，岁岁滋养，否则，女人将如断了根的花，过早地枯萎和凋零。 如果说漂亮是天生的，那么美丽就是后天创造的。有了健康、有了内涵，便有了美丽的气质，温柔如水，美丽如妖。无论可爱也好，妩媚也好，妖冶也好，让我们从胃开始，由内而外，愈吃愈美丽，用美食塑造美丽的你，让美食成就你的美丽人生！

水色翡翠，本名吕娜，七十年代生人，摩羯座，文学学士、法学学士。家乡：美丽的五大连池；现址：北方冰城。最认真的事：阳光下于三尺杏坛上论道；最心爱的事：月色里在方寸屏幕间抒写。相信美好，习惯守侯。常常对过程投入，却对结局淡然。希望能行走天下，明白要顺其自然。常常轻叹，凡人如我，幸福如斯，有喜欢的人可想，有挚爱的文字可写，不亦乎。

饕餮主义健康美食新主张
1 节食无效饕餮有理
一、尽显7大营养素的魔力
　二、饮食美容的原则和要素
　　1．一般人的饮食7原则
　　2．女性饮食7原则
　　3．女性健康饮食“4要”
　　4．女性健康饮食“4不”
　三、不同年龄阶段的美容饮食
　四、无“毒”美人 无限春光
　五、养颜美食百分百
　　1．10种最佳饮食美女必知
　　2．7种美容蔬果美女必吃
　　3．健康水果10大排行
2 吃出从头到脚的美丽
　一、饮食美肤——肤如凝脂的魅力
　　1．日常饮食中的美肤元素
　　2．不同肤质的饮食原则
　　3．不同肤色的饮食调理
　　4．不同颜色果蔬的美肤效果
　　5．10大美肤水果成效排行榜
　　6．皮肤最喜欢的食物
　　7．美白肌肤的食物
　　8．去斑的美食疗方
　　9．去皱美肤饮食偏方
　　10．战“痘”饮食宜忌
饮食美容
　二、饮食美容——美艳容颜的捕获
　　1．饮食美眼——吃出一双媚眼来
　　2．饮食美唇——性感红唇的诱惑
　　3．饮食美齿——牙齿白白 胃口好好
饮食美发
饮食美体
3 吃出四季俏佳人
4 让特别的你吃出健康的美丽
饮食与增重
5 让特别的美食成就特别的美女