推荐理由
　　一句中肯的告试比得上一百两黄金。对于人们来说，来自于健康的忠告更是十分宝贵的。

先读为快
　　本书选择了300余条养生格言，多数是名家之言，有些虽然构不成格言，是俗语、是谚语、是叙说，但它有道理，有益于人的心智和思考。有些是个人生活中的总结，有经验、有教训、能够效仿或警戒。这些格言活泼新颖、别具一格，虽不能说对每个人都能适用，但各取所需，斟酌玩味，也会使自己放松身心，求得精神和心理的平衡。
　　总之，探求古今养生之要妙，借鉴古今养生之经验，提高人们的身体素质，是本书编著之宗旨。为了便于读者阅读，书中将全部格言分门别类，分为饮食养生格言、起居养生格言、心理养生格言、治疗养生格言、运动养生格言五部分。有助于不同年龄层次的读者树立健康长寿的信心，并可以付诸实践，达到延年益寿的目的。

 目录
第一部分　饮食养生格言
　药补不如食补
　少食益寿
　食不重味
　秋瓜坏肚
　民以食为天
　食勿强厚味
　酒客不喜甘
　人老先老牙
　既喝汤，又吃肉
　肝炎病，忌食糖
　汤泡饭，嚼不烂
　一切肉惟须煮烂
　上床萝卜下床姜
　老人节食多寿福
　食欲咸而少寿多病
　酒能杀人，又能伤身
　清茶淡饭，动静结合乃长寿之本
　安身之本，必须于食
　饮食有节，身利寿益
　饥不暴食，渴不狂欢
　饱食即卧，乃生百病
　吃得过饱，呆头呆脑
　饮食自倍，肠胃乃伤
　食不厌精，脍不厌细
　吃米带糠，全家安康
　老人食粥，多福多寿
　王母甘桃，食之解劳
　素菜豆腐，养身滋补
　豆腐豆腐，穷人的肉
　韭根韭叶，散瘀活血
　常食苦瓜，清热解毒
　人参九补，饭有十补
　膏梁之变，足生大疗
　盖儿初生，借乳为命
　乳贵有时，食责有节
　人之当食，须去烦恼
　患了痛风病，小心吃黄豆
　患上肾结石，晚间忌牛奶
　心血管病人，最忌是咖啡
　糖尿病患者，节食也节盐
　……
第二部分　起居养生格言
第三部分　心理养生格言
第四部分　治疗养生格言
第五部分　运动养生格言