横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
　　不识庐山真面目，只缘身在此山中。
　　这是苏东坡脍炙人口的一首描述庐山景色的诗。
　　本书将要谈到的性感（OOMPH）就是这样。她犹如美丽的风景，我们身在其中，时时感知到她的美，但是，真要笔者们说说什么是性感，性感美是怎样表现出来的？笔者们却未必能够完完全全说清楚。
　　艺术欣赏讲究距离产生美。这就像在博物馆里欣赏一幅欧洲文艺复兴时期的著名油画一样，你必须退后几步，远距离地观察，方能发现她的美之真谛。于是，笔者们不妨先从回顾性感文化入手，然后从大众审美的视角，来讨论女性美的问题。
　　女人和性感有着天然的联系。女人爱美，乃是女人的天性。女性追求性感，这也是天经地义的事情。古今中外，莫不如此。从维纳斯到蒙娜丽莎，从赵飞燕到杨玉环……时代走到今天，更是远离了过去那个“谈性色变”的年代。性感已经渗透到社会生活的方方面面，性感的内涵也一天比一天更加丰富。
　　性感并不神秘。一般来说，每个女人自身都存在性感的元素。关键是我们要有信心去发现它，开拓它，修炼它，把自己最美好的一面呈现给这个世界。本书力图全方位地介绍性感知识，同读者朋友共同讨论如何做一个性感女人的问题。
　　愿每一位女性朋友都能成为性感女人。

1　性感文化　蒙娜丽莎的微笑
　性感：古老而年轻的话题
　全球视野看性感女人
　中国：东西南北谈性感女人
　身体艺术与性感文化　
　中国女性意识的觉醒
　女性性感与艺术　
　世纪之交的性感理念
　性感T型台：希拉里·克林顿——坚强自信更具性感魅力
2　发现自我　自信让你添性感
　性感不是天生成
　自信的女人才性感
　内在美才是真的美
　发展自己的性感优势　
　性感与年龄无关
　性感的自我心理调节　
　走出误区感受性感
　性感是一种生活态度　
　性感T型台：张曼玉——成熟的女人才性感
3　重塑自我　塑形健身美体
　2006：女性热门健身运动
　瑜伽：人与自然高度和谐
　普拉提：融会东西、刚柔相挤
　办公室伸展柔身操
　健走慢跑强身体
　常用健身方法比较
　女性塑形，多练力量　
　享受美食，感受性感
　性感T型台：科马内奇——健康的女人真性感
4　修炼自我　气质魅力关键词
　衣饰得体
　举止大方
　言谈动人
　仪态优雅
　心态平和
　学会宽容　
　个性率真
　才情出众　
　“体”现性感
　性感T型台：巩俐——率真个性，体现性感
5　才艺展示　修身养“性”之路
　书中自有颜如玉
　音乐增添女性美
　烧饭做菜也时尚
　茶道、茶艺与品茶
　小手工艺添情趣
　书法、绘画与摄影　
　山川游历增见识
　性感T型台：杜拉斯——女人的才情与性感
6　修炼细节　形象设计小贴士　
7　品牌战略　性感助你事业成功
8　大众审美　世纪之初谈性感女人