大学生心理素质教育是时代发展的要求，是教育改革的要求，是德育创新的要求，也是学生健康成长的要求。高校心理素质培养关注的不仅是学生的心理健康，更关注学生自我评价、情绪管理、挫折承受、个性发展、学科学习、人际交往、婚恋态度、潜能开发、适应发展、求职择业等非常实际的大学生成长的课题。
　　本书仅仅是一个启发性的探索过程，还需要接受实践的检验，需要广大理论工作者和实际工作者在使用过程中不断修改、充实和完善。

第一章　健康的心理，终生受益
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　心之探索（一）心理健康与心理素质
　阅读与欣赏
　心之探索（二）怎样提高心理健康水平
　训练营
第二章　认识自我，塑造自我
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　心之探索（一）认识自我
　阅读与欣赏
　心之探索（二）望造目载
　训练营
第三章　有效的情绪调节与管理
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　心之探索（一）认识情绪
　阅读与欣赏（一）
　心之探索（二）管理自己的情绪
　阅读与欣赏（二）
　训练营
第四章　挫折应对与成功心态培养
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　心之探索（一）挫折应对
　阅读与欣赏
　心之探索（二）应对挫折，培植成功心态
　训练营
第五章　学习心理与创造性思维
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　心之探索（一）学习心理探索
　阅读与欣赏（一）
　心之探索（二）创造性思维培养
　阅读与欣赏（二）
　训练营
第六章　职业生涯规划与职业发展
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　心之探索（一）职业生涯规划
　训练营（一）
　阅读与欣赏
　心之探索（二）职业发展
　训练营（二）
第七章　沟通与人际交往
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　心之探索（一）人际交往的因素．
　阅读与欣赏
　心之探索（二）人际交往的调节方法
　训练营
第八章　性心理与健康
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　心之探索（一）性与性心理
　阅读与欣赏
　心之探索（二）大学生常见性心理健康问题探密
训练营
第九章 恋爱要学习
第十章 心理健康与心理问题的预防