本书精选了近几年大学生参加各种社会实践活动的49篇优秀征文。这些征文都是他们结合自己的实习经历，提炼、总结出来的心得体会与感悟。每篇都是一个真实典型的故事，在校大学生可透过这些故事进行认真思考，从作者的描述中感受其中的酸甜苦辣，并从中受到启发和教育。每篇文章都附有专家的精辟点评，它既是对大学生实习情况的具体评点，又抝出了在校大学生进行实习时应注意的问题。
　　本书的主旨就是告诉广大大学生，要通过实习体验，才能树立良好的就业心态、积累工作经验、培养吃苦精神、增强责任感和团队意识的道理，为将来更好地就业打下坚实的基础。
　　本书按照大学生实习单位性质的不同，分为国有企业实习、民营企业实习、个体企业实习、事业单位实习和其他单位实习5个部分，每部分都配有导读内容，广大读者可了解各种单位实习的不同特点。

国有企业实习篇
　激情是事业成功的基石
　在铁能的初成长
　实习见闻录
　学无止境
　实习让我明白了很多
　乘风破浪，真挂云帆
　用汗水换取欢乐
　举起你的鞭子
　邮差的苦与乐
　通过采访林州市通信公司经理看当今社会对才的需求
　诚信和技术决定就业
民营企业实习篇
　北京之行
　暑假实习出真知
　拒绝平庸，追求卓越
　用激情燃烧实习的岁月
　主动请教
　我的暑期企业实习经历
　在社会实践中锻炼自己
　积极主动，虚心做事
　初次夜班
　三天打工路，品味生存苦
　一次找实习单位的经历
　艰辛知人生，实践长才干
　杰出源自真诚
　人生用勇敢来谱写，理想用激情去燃烧
　实习感悟点滴
　初出芧庐陷入迷途
　成长的日子
　懂得沟通，懂得珍惜
个体企业实习篇
事业单位实习篇
其他单位实习篇
后记