刮痧疗法——这枝祖国医学的奇葩，因其易于操作，效果显著，自古就被老百姓广为应用。在回归自然，推崇中医养生保健的今天，刮痧更是成为人们学习和追捧的热点。我自1991年用刮痧治疗自身顽疾，亲身感受到立竿见影的效果后，深感祖国医学的奇妙，简单之中有深奥，即开始了解刮痧疗法深厚的医学底蕴，术业专攻，潜心研究，探索刮痧的奥秘，挖掘刮痧的潜力，并开拓新路，将生物全息理论成功运用到刮痧疗法中。
今天的刮痧技法经多代人承前启后的努力，得到长足的发展，已经旧貌换新颜：既汲取了古老刮痧术的精华，又结合了现代医学理论，根深且叶茂。针对今人的体质特点，选取刮拭部位，以最简单、最直接、最快捷的治疗方式体现了祖国医学的精髓：小小一块刮痧板在肌肤上轻重舒缓、简简单单地一刮，调动的是人体皮毛肉筋骨的活力，激发的是肌体自身的抗病能力和调节能力，为人们驱走病痛，带来健康和美丽，而毫无副作用，所以才成为最受欢迎的、非常适合家庭保健的中医技法。
多年来，我运用中西医理论指导刮痧实践，广泛应用于保健、诊断、美容、治疗等多个领域，积累了丰富的成功经验。为方便工作繁忙的上班族，也为没有医学基础知识的朋友学习应用刮痧疗法，本书删繁就简，汇集了上述各领域中的精粹。您可以根据自身的需求，按图索骥，随时进行自我刮痧诊断，找出亚健康的部位，有针对性地保健、居家美容，还可以为自己和家人解一时之需，疗自身之疾。无须花费过多的时间，哪怕只是将此书随手翻阅几页，都可以学会一招，让全家人受到益处。

　　张秀勤，著名中医刮痧专家，全息刮痧法和全息经络刮痧美容健康法创立者。　　中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家，教材编委。　　北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长。 她，多年潜心研究刮痧疗法，创立了“全息刮痧法”和“全息经络刮痧美容健康法”，多次参加国际医学大会，将刮痧疗法推向世界。 她，多次在中央电视台《健康之路》《夕阳红》，北京电视台《祝你健康》《专家门诊》《快乐健身一箩筐》，山东卫视《养生》栏目以及中央人民广播电台连续讲授全息经络刮痧法，深受欢迎。 她，孜孜不倦，不断创新，著书立说，多本刮痧著作持续畅销，并应邀走遍祖国大江南北，传播健康、美容新理念，传授全息经络刮痧美容健康法，使刮痧疗法以全新的面目走进千家万户，也推动了中医美容技术的发展，产生了巨大的社会效益。

第一章　刮痧，适宜百姓居家
　保健的技法
　刮痧疗法长盛不衰的原因
安全速效
好学好用
操作简便
　刮痧——自我诊断和自我治疗的妙法
自我诊断健康状况
自我防病治病
自我养颜美容
　刮痧——适合现代人体质特点的养生绝技
快速排毒解毒，预防各种慢性病
快速清洁体内环境，抗衰美容
增强免疫调节功能，提高抗病能力
快速活血化淤，消除身体疼痛
第二章　刮痧技巧轻松学
　刮拭器具
　7种基本刮痧方法
持板的正确方法
面刮法
角刮法（单角刮法、双角刮法）
点按法
拍打法
厉刮法
按揉法（平面按揉法、垂直接揉法）
疏理经气法
　身体各部位的刮法
面部
耳部
头部
颈肩部
腰背部
胸腹部
四肢、手足
　刮痧要点与诀窍
刮痧的适应证和6种禁忌症
刮痧治疗的顺序和方向
治疗全程三步走
出现异常反应怎么办
每次刮多长时问以及两次刮痧应间隔多久
如何提高疗效并减轻刮痧疼痛
刮痧6大注意事项
第三章　刮痧快速测健康
　刮痧诊断规律
痧象诊断规律
阳性反应诊断规律
　诊测脊椎
诊测脊椎方法1：刮拭手背中指第三节
诊测脊椎方法2：刮拭后头部顶枕带
诊测脊椎方法3：刮拭手背脊椎区
诊测脊椎方法4：刮拭背部脊椎
诊测脊椎方法5：刮拭足部脊椎区
　诊测心肺
诊测心肺方法1：刮拭手部大鱼际、中指、小指．
诊测心肺方法2：拍打肘窝
诊测心肺方法3：刮拭心脏体表投影区
诊测心肺方法4：刮拭背部心俞穴、肺俞穴
　诊测大脑
诊测大脑方法：刮拭中指背和全头
　诊测肾脏
诊测肾脏方法1：刮拭手部小鱼际、小指
诊测肾脏方法2：刮拭背部肾俞穴、志室穴、命
门穴
诊测肾脏方法3：拍打膝窝
诊测肾脏方法4：刮拭手背第三掌骨下1／3处．
　诊测其他脏腑
诊测其他脏腑方法1：刮拭头部额旁1、2、3带
和额顶带
诊测其他脏腑方法2：刮拭全手掌
诊测其他脏腑方法3：刮拭手部第二掌骨桡侧全
息穴区
诊测其他脏腑方法4：刮拭背部双侧膀胱经
诊测其他脏腑方法5：刮拭全足掌
第四章　刮痧防治常见病
第五章　刮痧改善亚健康
第六章　刮痧日常保健　
第七章　刮痧美容　

　　第一章　刮痧，适宜百姓居家
　　刮痧疗法长盛不衰的原因
痧古称“砭法”，是中医治疗6大技法之首。中医治疗6大技法分别是砭、针、灸、药、按跷、导引，砭为第一法。可见其地位之重要，应用之频繁。一直到现在，刮痧依然是人们所青睐的治疗方法。
从古至今，刮痧不仅满足了人们热爱自然、追求健康的需求，减少了医药费用开支和药物毒副作用对身体的伤害，保证了人们对安全与效果的双重需求，而且刮痧操作简便，好学好用，非常适合人们在家使用。
你可以在享受刮痧带来美丽和健康的同时，惊叹刮痧的潜力和神奇的效果，透过刮痧领略到传统医学的魅力。
安全速效
俗话说“是药三分毒”，刮痧疗法不打针、不吃药，只在体表皮肤刮拭治疗，不穿透皮肤，也没有感染的后顾之忧，非常安全。
而且，刮痧对皮肤看似简单的刮拭刺激，其实是对体内脏腑、经络、体表、血脉、肌肉的齐动员，可以调动肌体的自我防卫系统来调节失衡的气血，排出对身体有害的“毒素”（出痧和退痧过程），发挥最佳的保健作用。同时刮痧疗法操作简便，刮拭效果立竿见影。
　　好学好用
刮痧疗法不是医生的专利，无论有没有医学基础知识，只要对照本书，按图索骥，人人都能在家中进行自我诊断和治疗，并随时可以进行自我美容和保健。
　　操作简便　
刮痧不需要复杂的器具，也不需要专门到医院请医生操作，更不需要特殊的场地，掌握了要领，准备好刮痧板、刮痧油或刮痧乳，按本书提示的要点，自己在家中就可以操作。
而且刮痧治疗的选择非常灵活，您可以根据自己的时间和需要，在不同的地点、不同的季节选择最适合自己的保健刮痧方法。
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