内容简介

每个美丽秘诀都是女人完美项链上的一颗珍珠，这份完美需要由你亲手串起，此书为你奉献众多美丽方案：如何去斑、如何护唇、如何美白、如何瘦身……在每一餐中加入美丽元素，不知不觉吃出美丽。
　　从大、小S身上，我们可以看到，女人的美并不是天生就注定的，而是后天造就的。想要成为富有魅力的美丽女人，就要学会保养。本书通过解读女性肌肤问题产生的原因，然后，根据问题产生的原因，来提出相应的食疗方法，让每个想要变美的女人，不用投入太多，也不用层层的粉底来掩饰就能拥有娇好的容颜。
　　女人的风韵是一道不事张扬的风景，永远让男人回味无穷的不争之谜。本书介绍了众多美容养颜的魅力方案，让你在吃的同时抚平皱纹，甩掉赘肉，去掉斑点，消除黑眼圈，帮你唤醒沉睡中的美丽，拥有凝脂雪肌，窈窕身姿，每时每刻光彩照人！

目录

第一部分百分百美丽需要点滴经营
第一节容颜与五脏的关系/3
第二节吃对食物才会美丽人生/12
第二部分吃出一张完美无瑕的脸
第一节吃出嫩白肌肤/23
第二节水是最好的美容护肤品/36
第三节吃出春晓之花般红润的肤色/45
第四节吃出自然清爽美女/61
第五节吃掉岁月痕迹/71
第三部分全面提升你美丽值的吃法
第一节原来明眸也可以吃出来/89
第二节与“笑不露齿”说拜拜/102
第三节吃出唇红齿白的诱惑/109
第四节我型我塑，吃出好身材/115
第五节女人的乳房需要细心呵护/128
第六节轻松做秀发美女/135
第四部分女人特殊期美容
第一节经期女人的“食招”美容/147
第二节漂亮准妈妈的饮食秘方/156
第三节更年期的你，如何吃才能依旧美丽/164
第五部分让你的美丽不分季节
第一节养肝让你的美与春天同步/175
第二节护心让夏天的你有如灿烂的夏花/184
第三节润肺让你做个干燥季节的水嫩美人/190
第四节攻肾让你的美更有温度/202
第六部分不同肤质的美丽呈现
第一节我是什么肤质？/211
第二节“天生丽质”的中性肌肤也有美丽烦恼/216
第三节干性肌肤怎么补水最好？/219
第四节油性肌肤其实也是缺水所致/222
第五节让难缠的混合性肌肤保养也轻松/225
第六节敏感性肌肤怎么细致呵护/228
第七部分健康的女人最美丽
第一节美丽与营养素/235
第二节是什么在妨碍我们的健康和美丽？/242
第三节口腔异味，美丽移位/243
第四节青春期女性消瘦症/246
第五节辐射催人老/250
第六节失眠，失眠，还是失眠!/253
第七节保护好你的“宫颈”/257
第八节吃对食物，让美丽第一“杀手”也无措/261
专题科学合理来素食/266
附录：明星美丽大讲堂/273
前言
　　序言：漂亮掌握在自己手中
　　女人是一个矛盾的个体。常常忍不住要照镜子，但是，一旦看到镜子里的那张脸，马上又后悔起来。要不就是嘀咕自己暗淡的肌肤，要不就是为赖在脸上天天不走的痘痘心烦，或者是无法减淡的黑眼圈，或者是粉刺、斑、皱纹。总之，女人会对镜子里的那张脸永远不满意。为了让自己变得漂亮起来，女人们不惜拿出大部分的薪水去买化妆品、保养品。为了漂亮这个终极目标，女人们拼了。可是，奋斗的结果还是鱼尾纹悄悄爬上了眼角，毛孔逐渐粗糙，以及逐渐走样的身材。
　　每个女人内心渴望的美应该都是一致的。手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮，或者是增之一分则太长，减之一分则太短的美丽身段；施朱则太红，着粉则太白的红润肤色。即使不化妆，也能自然干净真实。这是每个爱美女人的心愿。
　　都说自信的女人最美丽，归根结底，女人的自信很多时候还是来源于让人羡慕的外表。那怎样才会让女人美丽得自信起来呢？那就需要女人一点一点地经营自己。
　　女人都知道化妆品对女人来说，就相当于毒药。一边过把美丽的瘾，一边提前预支着自己的青春。即使在上班，爱美的女人也会花上至少半个小时的时间来整理自己的妆容，一点一点地把岁月的痕迹隐藏到厚厚的粉底下。但是，每个女人都知道化妆品中的化学成分日积月累就会损害人的肌肤。为了美，这点牺牲也是值得的，至少此刻的我是最美丽的。每个女人都这样想。
　　其实，自然美女很简单。只是需要你花费多一点的心思在你的饮食上就OK了。它们简单实惠又实用，最重要的是没有任何的副作用。
　　从大、小S身上，我们可以看到，女人的美并不是天生就注定的，而是后天造就的。想要成为富有魅力的美丽女人，就要学会保养。本书通过解读女性肌肤问题产生的原因，然后，根据问题产生的原因，来提出相应的食疗方法，让每个想要变美的女人，不用投入太多，也不用层层的粉底来掩饰就能拥有娇好的容颜。