本书是普通高等学校公共课重点规划教材，由教育部课程教材研究所特别推荐使用。全书揭开了心理学的神秘面纱，培养心理健康、人际关系协调、人格和谐、敢于面对挫折与失败的现代大学生。书中案例典型、丰富，真实地反映了现代大学生的生活。

普通高等学校公共课重点规划教材，教育部课程教材研究所特别推荐使用。
我国著名心理学家、教育家、“全国五一劳动奖章”及“中国心理学会终身成就奖”获得者沈德立先生领衔审定。
揭开心理学的神秘面纱，培养心理健康、人际关系协调、人格和谐、敢于面对挫折与失败的现代大学生。
贴近大学生的实际，旨在解决大学生中存在的典型的心理问题，既有理论指导，又有具体的操作方法。
形式生动、活泼、新颖。各章安排了名人名言、相关知识链接、活动设计、趣味心理测验、思考与讨论题等，既可开阔学生的知识视野，又能增加学生的互动性，使学生充满兴趣。
案例典型、丰富，真实地反映了现代大学生的生活。

赵国祥男，1962年1月生，汉族，中共党员。1983年毕业于华中师范大学教育系，获教育学学士学位。1999年毕业于华东师范大学心理学’系，获理学博士学位。1999～2001年在中国科学院心理研究所博士后流动站工作。现任河南大学副校长、教授、博士生导师，兼任中国心理学会理事、河南省心理学会理事长、河南省教育学会副会长、河南省素质教育学会副会长、中组部领导干部考试与测评中心专家组成员、教育部心理学教学指导委员会委员、《心理世界》杂志总编辑。被评为河南省优秀中青年骨干教师、跨世纪学术和技术带头人、河南省高校创新人才工程培养对象，省级重点学科（心理学）带头人，享受国务院政府特殊津贴。主要研究方向为心理健康教育、管理心理学、领导心理学。在《心理科学》等学术刊物上发表论文60余篇，出版《领导者个性论纲》、《成年人心理健康手册》、《中小学生心理健康教育》等著作16部，承担国家级、省部级科研课题8项，获国家级、省部级科研奖12项。

第一章 揭开心理学神秘的面纱——心理学及心理健康教育导论
一、什么是心理、心理学
（一）心理的实质
（二）心理学的概念
（三）大学新生的心理适应不良现象
二、什么是心理健康
（一）心理健康的含义
（二）心理健康的标准
（三）大学生心理健康的标准
三、保持心理健康的原则
（一）学习心理健康理论知识和注重心理健康实践活动相结合的原则
（二）形成良好的生活习惯和形成积极的性格相结合的原则
（三）待人宽容和自我调节心理平衡相结合的原则
（四）树立积极的人生观和提高挫折耐受性相结合的原则
四、保持心理健康的意义
（一）大学生心理健康与新时期的人才标准
（二）大学生心理健康与自我发展
（三）大学生心理健康与社会发展
（四）大学生心理健康与核心竞争力
五、为什么要开展心理健康教育
（一）我国大学生心理健康状况及成因
（二）对大学生进行心理健康教育的重要性
[活动设计]
[趣味心理测验]
[思考与讨论题]
第二章 做一个健康快乐的人——健全自我的塑造
一、自我的基本问题
（一）自我概述
（二）自我意识（主体我）
（三）自我概念（客体我）
二、健全自我的塑造
（一）大学生自我意识的领悟与发展
（二）大学生自我概念的发展与培养
[活动设计]
[趣味心理测验]
[思考与讨论题]
第三章 在变化的环境中调整自我——大学生的心理适应
一、心理适应概述
（一）适应解析
（二）适应过程的心理机制
（三）心理适应的类型
二、大学生环境与角色的变化
（一）大学生生活与学习环境的新变化
（二）大学生角色心理的变化
三、大学生心理适应不良的表现与辅导
（一）大学生环境与角色适应中的心理问题
（二）大学生心理适应能力的培养与辅导
[活动设计]
[趣味心理测验]
[思考与讨论题]
第四章 成功有效的学习者——学习心理与指导
第五章 环绕着我们的人际世界——大学生的人际交往
第六章 生活丰富多彩的调色板——大学生的情绪调节
第七章 和谐人格的塑造——人格的形成
第八章 爱在校园——爱情与性心理卫生
第九章 挫折面前的成功与失败——挫折与应对
第十章 走好事业发展的每一步——职业生涯规划
第十一章 走出网络的误区——网络心理与辅导
主要参考文献
后记

第二章　做一个健康快乐的人——健全自我的塑造
　 一、自雏帕基本问题
　（一）自我概述
　 1.自我的含义
　自我（self）是现代生活中人们经常用到的概念之一，也是当代心理学中最复杂、最难理解的概念。不同的心理学家从不同的角度探讨了自我。
（1）詹姆斯（W.James）的研究。最早对自我进行系统研究的是美国心理学家詹姆斯。他认为，自我就是自己所知觉、体验和思想到的自己，包括客体自我和主体自我，前者为经验自我，后者为纯粹自我。经验自我是指一个人认为的属于自己的一切。经验自我只有通过纯粹自我才能被觉察到。纯粹自我是指自我的认识功能本身，是作为认识者的自我，即作为认识主体的自我，是自我的自我。与此相对的经验自我是作为被认识者的自我，即作为认识对象的自我。纯粹自我与经验自我的关系是认识者与被认识者、主体与客体的关系。
（2）库利（C.H.Cooley）的研究。继詹姆斯之后，库利提出了镜像自我的概念，认为对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自己的自我。简言之，一个人的自我就是个体对他人知觉的知觉。据库利的分析，这种自省的过程包括三个因素：①想象自我在他人心目中的形象；②想象他人对此形象的评价；③由此形象而产生的自我感。
（3）米德（G.H.Mead）的研究。米德在他的著作《心灵、自我与社会》一书中发表了他对自我的见解。米德认为，自我源于社会互动。他强调“社会自我”，即从他人知觉中觉察到的自我。
（4）罗杰斯（C.R.Rogers）的研究。罗杰斯认为，自我概念源于个体的重要经历，反映着经验又影响着经验，即自我同时包括主体自我和客体自我。自我是一个完整的实体，主体自我和客体自我是不可分的，经验必定与经验内容有关，自我意识不可能以脱离内容的抽象形式存在，其内容也总是与意识到其存在的过程相联系的。
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