本书从大量的禅的文献、禅的语录与禅的故事中，精选出了充盈着禅的智慧、隐含着人生真谛的经典与精华内容。它以十九个通俗而精辟、生动而准确的字，浓缩了禅学思想的精髓和极具生命意义的禅的智慧。其中所讲述的每一则故事都令人回味，每一段道理都让人开悟，每一个点评都劝人警醒。全书文风轻松自然、风趣幽默。书中既介绍了超然物外、睿智慈悲的禅人、禅事，又汇集了清风甘泉、拓智启慧的禅智、禅语。书中所阐述的道理贴近生活，从而能够帮助读者领悟禅的高妙智慧与独特魅力。

忍：人生一字禅之一（动心忍性，百忍成金）
一、小忍成仁，大忍成佛
二、以忍为力，见辱能忍
三、百川入海，宽以待人
静：人生一字禅之二（六根清静，宁静致远）
一、静由心生、静心悟禅
二、心湖平静，明月自现
三、排除你的心中杂念
隐：人生一字禅之三（隐迹藏形，藏锋敛锐）
一、力忌张扬掩锋芒
二、大智若愚，善守拙
三、隐亦有度，还我本真
悟：人生一字禅之四（无妄无念，大彻大悟）
一、顿悟与禅，立地成佛
二、自证自悟，见心见性
三、悟的法门，不拘一格
恒：人生一字禅之五（坚韧不拔，持之以恒）
一、禅悟无恒不成
二、一恒天下无难事
三、不要轻易放弃任何机会
思：人生一字禅之六（迁思回虑，三思而行）
一、三思而行莫冲动
二、禅者有辨证之思
三、欲思必先破执
和：人生一字禅之七（和而不同，和衷共济）
一、要做太阳，和衷共济
二、为人着想，和气待人
三、替别人装一口好牙
舍：人生一字禅之八（舍身求法，舍短取长）
戒：人生一字禅之九（前覆后鉴，引以为戒）
淡：人生一字禅之十（淡泊明志，淡然处之）
慈：人生一字禅之十一（大慈大悲，慈悲为怀）
空：人生一字禅之十二（四大皆空，佛性本空）
修：人生一字禅之十三（修心养性，修身洁行）
常：人生一字禅之十四（平常心态，常心常道）
谦：人生一字禅之十五（谦虚谨慎，益谦方盈）
善：人生一字禅之十六（乐善好施，积善成德）
安：人生一字禅之十七（安心定志，安身为乐）
缘：人生一字禅之十八（随缘乐助，广结良缘）
乐：人生一字禅之十九（乐天知命，超然物外）