怎样做人大代表？这个问题是每个人大代表当选之后面临的首要问题，从某种意义上说，对这个问题认识得如何，决定了他履职的状况。认识得全面深刻，自然做得认真负责。反之，很难成为一个称职的人大代表。
自2003年担任第十届全国人大代表之后，周洪宇教授就一直在思考这个问题，并且努力实践和探索，他将一个人大代表这五年来思考和实践的结果汇聚于本书，作为一届任期届满，交给组织和选民最好的“毕业”答卷。
在本书中，读者不仅能够了解“怎样做尽职的人大代表”，“怎样练好代表‘基本功’”，“怎样提高议案建议选题质量”，“怎样撰写并提出议案建议”等理论知识，还可以通过具体的专题，切实了解议案的提交背景、具体撰写方式，相关部门回复，以及如何逐步推进系列议案等内容。阅读本书，有利于各级人大代表更好地参政议政；也有利于普通读者了解如何通过人大代表更好地反映民意。

上编 思考篇
一 怎样做尽职的人大代表
二 怎样练好代表的“基本功”
三 怎样提高议案建议选题质量
四 怎样撰写并提出议案建议
五 人民是代表、委员的智慧和力量之源
六 与人民网网友谈代表履职
七 与人民网记者谈代表的执著
八 与“中青在线”、新浪网网友谈尽职的人大代表怎么当
九 与天涯社区网友谈代表尽责
下编 实践篇
专题一 实行九年义务教育完全免费的建议
专题二 建立贫困生资助体系，完善收费还贷制度的建议
专题三 加大教育经费投入，治理教育乱收费的建议
专题四 加快反“台独”立法的建议
专题五 加快反歧视立法的建议
专题六 促进中部崛起的建议
附录 周洪宇2003—2007年议案建议要目