这一刻，放松心情，洗去铅华，找一片蓝天，寻一片绿荫，掬一汪山泉，听一声鸟鸣……
这一刻，缩小自我，回归童年，在自然的摇篮里，让一颗心清澈、明净、轻轻灵灵……

这本书为缪尔赢得相当声名的旅行日记。日记写于一八六九年夏，记录了缪尔在内华达山间为期四月的考察之旅。开篇语言平实，只是将渴望进入山间，却苦无旅资，后受邀于曾为之工作过的牧场主，作为其牧羊人的监督和帮手，得以与羊群一同进入内华达山的情由如实地一一道来，似觉有些淡然无奇。然而一切在羊群走过枯焦的山麓小丘，进入青翠的内华达山后精彩起来，越读便越为约翰·缪尔所折服：
　　一叹其知识广博。二叹其观察之细致。这两点已然投了崇拜科学之严谨广博的美国人的脾胃。
　　缪尔原来是这样以自己渊博的知识、满腔的真诚和热情、生动的描写、如画的文字和引人深省的幽默打动了同时代的国人，影响了后来的一代代的读者。

约翰·穆尔（John Muir，1838-1914）是美国最早的环境主义者，世界环境保护的先驱，他开创了美国的国家公园传统，同时也是家喻户晓的作家。约翰·穆尔出生在苏格兰，从小就醉心于大自然的一草一木，与植物交流，与动物为友。他用自己手中的笔，满含深情地描绘自然的美，抒写人类与自然的亲密关系。他对自然不只是欣赏，而是彻底地融于其中，给沉默高大的云杉当代言人，为可爱的松鼠小鸟传递话语……他的文字感动了一代又一代热爱自然的读者。

第一章　与羊群翻越山麓
第二章　在莫塞德河北支扎营
第三章　面包荒
第四章　前往高山
第五章　约塞米蒂
第六章　霍夫曼山和特纳亚湖
第七章　不可思议的经历
第八章　蒙罗小径
第九章　血峡和蒙罗湖
第十章　泰伦恩河营地
第十一章　重返低地