推荐理由
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如有病可遵书中所嘱！
内容简介
本书基本上完整地介绍了目前医学界对腰椎间盘突出症这一疾病的认识，以及此病的治疗方法。除此，还特别介绍了在一些特殊状态时，如怀孕时，如何预防此病的发生。因此，这既是给医务人员提供医学参考的资料，也是普通人员了解腰椎间盘突出病知识的书籍。
本书以问答形式对腰椎间盘突出症的各种问题进行阐述。提问设计尽量从病人的思考角度出发，同时结合临床实际。内容层层深入，从腰椎和椎间盘的基本结构讲起，包括病因，病理，临床表现，诊断检查，治疗，康复，基本上完整地介绍了目前医学界对这一疾病的认识，同时也包括了此病的最新治疗及康复手段。另外还特别介绍了一般工作、运动、旅游过程中以及一些特殊状态如怀孕时如何预防腰椎间盘突出的发生。本书对腰突症预防和自我保健知识的普及有一定意义，也能促进腰突症病人配合医生以提高疗效，防止复发。
目录
腰椎间盘突出症基本概念
什么是腰椎间盘突出症
腰突症人群发病情况如何
腰椎基本知识
腰椎的基本构成和形态
腰椎有哪些生理功能
椎间盘的结构是怎样的
椎间盘的血管和神经分布
椎间盘是怎样生长发育的
椎间盘的生物力学
脊柱的稳定性与椎间盘在其中的作用
椎间盘的年龄变化
体位与腰椎负荷的关系
腰椎管的内部结构
腰椎与腰骶段脊髓的平面关系
腰神经根组成与走行
腰椎有哪些韧带
腰椎间关节和椎间孔的结构
腰椎间盘突出与腰神经根的关系
腰椎间盘突出症的病因和病理
引起腰椎间盘突出着的常见原因有哪些
腰椎间盘突出症的诱发因素
为什么腰椎间盘突出症会引起疼痛
什么是腰椎退行性改变
哪些因素可使腰椎间盘发生退行性改变
退行性改变与腰椎损伤的关系
腰椎间盘突出好发位置
腰椎间盘突出症的临床分型
病理上腰椎间盘突出症如何分型
腰椎间盘突出症会发生哪些病理变化
突出后的椎间盘还能复位吗
为什么不干体力活也会患腰椎间盘突出症
有颈椎间盘突出症的病人易得腰椎间盘突出症吗
腰椎间盘突出症会遗传吗
腰椎间盘突出症的临床表现
腰椎间盘突出症各型临床表现有何不同
为什么腰椎间盘突出症会引起腰腿痛
什么是根性痛
什么是反射痛、放射痛、牵涉痛
什么是坐骨神经痛
腰椎间盘突出症会导致下腹痛吗
腰椎间盘突出症一定会引起腰痛吗
腰腿痛与活动及体位的关系
腰腿痛与腹压的关系
腰椎间盘突出会不会引起颈部不适
……
腰椎间盘突出症的辅助检查
腰椎间盘突出症的诊断和鉴别诊断
腰椎间盘突出症的治疗
腰椎间盘突出症的自我保健与康复
先读为快
正确的劳动姿势
要注意平时劳动的姿势。正确的劳动姿势不但干活省力，而且可以预防腰腿痛，劳动姿势不正确，就容易疲劳，耐受不了强力劳动，而且容易造成腰椎间盘突出。下面我们列举一些常见的正确劳动姿势的要点：
(1)背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要太大。
(2)担扛重物时，身体先蹲下，腰要挺胸要直，起身要靠下肢用力，起身后稳住身子再迈步。
(3)劳动时正确的站姿是：膝关节微屈，臀部轻轻收缩，自然收缩腹肌，这样可使骨盆轻微后倾，腰椎轻度变直，减少腰骶角的角度，增加脊柱支撑力，减轻椎间盘的负担。站久了，可以改为“稍息”的姿势，即一侧脚向前跨半步，让体重放在一侧下肢上，而使另一侧下肢稍加休息，两P173侧交替。
(4)需要在一个固定的姿势下劳动(工作)，特别如在弯腰姿势下劳动(工作)时，弯腰时间不要过长，也不要过度弯腰，应适当进行原地活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。间歇地做些伸腰活动，一旦发现不良劳动姿势应及时纠正。
对于腰突症病人来说，良好的劳动姿势可在一定程度上避免髓核再次突出。
……
