本书为CCTV健康之路栏目组编写的，内容包括：家庭按摩防治感冒、感冒以后如何应对、热伤风的防与治、感冒谨防心肌炎、按摩助您睡好觉、肠道畅通一身轻松、肠胃不适的家庭按摩、应对脂肪肝全功略、得了脂肪肝怎么办、高脂血症的防治、止痛面面观、关注心脏健康 警惕心肌梗死、测测你的癌指数、脑卒中黄金3小时、卒中的紧急处理与康复、让脑卒患者不在卒中、脑卒中的康复治疗等常见病的急救知识。

家庭按摩防治感冒
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急救手法ABC
行车安全与事故急救
走出误区学看病
生死急救120秒

家庭按摩防治感冒
刘长信：副主任医师，硕士生导师，北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任，擅长推拿按摩治疗失眠、颈肩腰腿痛等疾病。在国内外医学刊物发表论文多篇，参与编写医学著作9部。
入冬以来，感冒的人越来越多，今天告诉大家一些小的防治感冒的方法，非常简便，那就是家庭按摩。有的人可能说按摩是治疗腰肌劳损的，居然能治感冒，到底是真还是假呢？
刘长信（北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师）：一说起感冒，可能大家想到的都是吃药，实际上使用按摩疗效也是不错的。一般来说，感冒都是因为外邪引起，免疫力低下产生一些不适的表现，像头痛、鼻塞等，通过按摩可以很好地消除或者缓解这些症状和临床表现。
　那么，什么是外邪？
　 刘长信：比如说风寒、风热，这些都是外邪，是引起感冒的外在因素。
按摩这样小小的动作，为什么能把体内的外邪排出去？
刘长信：人体的经络有点像运输线，比如说汽车运输、铁路运输，它第一输送营养；第二可以通过传递一定的信息来祛除病邪，比如说按在面部、按在手上，通过穴位的调节可以达到消除炎症、祛风散寒、通络的作用，这样就可以治疗感冒症状。
那么，用这种按摩的方法来治疗伤风感冒，是不是对所有的感冒都有效？
刘长信：可以这样讲，感冒有轻有重，比如说一般的头疼、怕冷，像这种情况使用按摩完全可以治疗。
　……