如何正确认识和走出自卑：
大凡自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么都不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一点困难或者挫折，更是长吁短叹，消沉绝望……
自卑实际上是一种徒然的自我折磨，因为它不会给你以激励，不会给你以力量，反而只会摧老你的身心，盗走你的骨气，并最终毁了你的职业前景。
自卑是人生最危险的杀手，它可以轻而易举地毁掉一个颇具才华的人。一个怀有自卑情结的人，往往会坐失良机。当好机会出现在眼前时，不敢伸手去抓，不敢奋力一拼，就会让机会从身边溜走。
做人应有自知之明。客观准确地评价自己是我们应该具备的一种人生智慧。但有些人却做不到这一点，过分的自卑让他们失去了正确评估自己的能力。其实，任何人身上都有别人无法具备的优点，将这些优点充分利用，你就完全可以成就自己。问题的关键就在于及时转变自己的观念。
要超越自卑，就要经常在潜意识里跟自己说”我一定行”，经过几件成功的事之后，你慢慢就会发现“天生我才必有用“，原来自己一直就是最棒的，一直都是最出色的，你的人生也将由此进入一个新的境界。

　　自卑形成的原因不一，但表现形式一致：总感觉己不如人，遇事总怕做不好而退避三舍，这就等于在生存竞争的起跑线上未跑先输。
　　其实每个人身上都既有优点又有缺点，既有长处又有短处，不同之处在于，自卑的人只是盯着自己的短处，以己之短比人之长，自信的人则总是突出自己的长处。
　　认真地反省、恰当地定位、勇敢地突破能够帮助你丢掉自卑、建立自信，而只有自信才能让你充分挖掘自己的潜能，点燃人生中最精彩的希望之灯。

第一章　自卑情节：必须绕过的人生陷阱
　一、青春的敌人：自卑产生的原因及表现
　二、成功障碍：自卑的危害
　三、杯中窥物：拨开自卑的迷雾
　四、积极行动：构筑抵御自卑的防线
　五、重塑自我：走出自卑的阴影
　六、打倒自卑：绕过人生的陷阱
　七、本色回归：做自己的主人
第二章　调整心态：别让自卑毁了你的人际关系
　一、透视人性弱点，掌控人际关系
　二、摆脱恐惧与躲避行为
　三、消除说话时的心理屏障
　四、克服人际交往中的羞涩心理
　五、大胆、勇敢地说“不”
　六、抛开面子，主动和陌生人交朋友
　七、用自重赢得尊重
第三章　主动几上：别让自卑毁了你的职业前景
　一、人在旅途：走出低学历的迷惘误区
　二、面对现实：逃避是对生活的放弃
　三、拒绝借口：揭开自卑的防弹外衣
　四、悦纳下属：压制别人最终只会伤害自己
　五、移情别恋：既然自己不完美就应有更高的追求
　六、尝试冒险：用变革驱逐内心恐惧
　七、自主创业：从失业的自卑中实现超越
　八、浴火重生：在失败的废墟上崛起
第四章　进退有度：别让自卑毁了你的爱情与婚姻
　一、羞于开口让你错失良机
　二、压抑欲望导致病态倾向
　三、失恋之后不能自暴自弃
　四、用平常心看待双方收入差距
　五、学历不应是爱情的挡箭牌
　六、自卑心理易生出偏执的爱
　七、男人性自卑是婚姻的杀手
　八、摒弃二次婚姻的自卑心理　
第五章　能方会圆：别让自卑毁了你说话办事的效果
第六章　大胆出击：别让自卑毁了你对机会的把握
第七章　“尴尬”人生：中年人自卑心理观察及克服方法
第八章　改变观念：不是所有人都比你强
第九章　超越自我：克服自卑才能达到人生至高境界

第一章　自卑情节：必须绕过的人生陷阱：
　　一、青春的敌人：自卑产生的原因及表现：
奥地利著名的心理学家阿德勒认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑；当我们长大的时候，却发现别人比我们更有钱；当我们有钱的时候，看到别人比我们更年轻力壮，这些都可能在我们心底里引发自卑。
自卑会抹杀掉一个人的自信心，本来有足够的能力去完成学业或工作任务，却因怀疑自己而失败，显得处处不行，处处不如别人。由于自卑的情绪影响到了生活和工作，所以给人的心理、生活带来的不良影响也很大。
　1．自卑产生的原因：
　 与别人相比是自卑感产生的一个重要原因。在比较中发现自己在某些方面不如别人，感觉低人一等，久而久之便产生了自卑感。
有这样一个故事：一个高傲的武士，前去拜访禅宗大师。他本是一个出色且颇具威名的武士，但当他看到大师俊朗的外形，优雅的举止，猛然自卑起来。
他对大师说道：“为什么我会感到自卑？仅仅在一分钟前，我还是好好的。但我刚跨进你的院子，便突然自卑起来。以前，我从没有过这种感觉。我曾经无数次面对死亡，但从没有感到恐惧，为什么现在感到有些惊恐了呢？”
大师对他说道：“你耐心地等一下，等这里所有的人都离开后，我会告诉你答案。”
一整天，前来拜访大师的人络绎不绝，武士等得心急火燎。