本书将不同食材进行科学分类，并为您细致介绍各种食材的营养功效，用各种谷物、蔬菜、肉食、海鲜、果品调配出几百种养生粥品，并特别奉送贴心小提示等煮粥小诀窍，让您轻轻松松掌握煮粥秘诀。 天天一碗粥，健康又长寿！

五谷杂粮养生粥
　绿豆莲子荷叶粥
　大麦陈皮粥
　芝麻粥
　芝麻花生粥
　黄瓜炒肉
　青豆玉米粥
　杂米粥
　平菇肉片
　杂米八宝粥
　紫米粥
　小番茄炒鸡丁
　芋头红薯粥
　营养粥
　香炸花生仁
　银耳莲子羹
　银耳高粱粥
　小枣粽子
　薏米麦片粥
　薏米绿豆粥
　麻辣香肠
　薏米莲子百合粥
　薏米红豆粥
　麻辣萝卜丝
　薏米百合粥
　燕麦南瓜粥
　香麻小鱼丁
　杏仁牛奶芝麻粥
　小米玉米粥
　麻酱拦豆角
　小米豌豆粥
　黄豆小米粥
　小瓜炒火腿
　小米山药粥
　小米红枣粥　
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清香四溢营养粥
最受欢迎鲜肉粥
健康满分海鲜靓粥
水果煮粥也美味