男人做很多事情都很行，但照料自己往往不包括在内。男人宁愿看一场球赛，也不愿意逛商店买衣服。女人好心去照料他，他还会觉得不爽。让自己的男人看起来棒，又不冒犯他，还真有点难。本书介绍了许多方法，告诉你如何照料自己男人的饮食、衣着、健康等等，而又不让他觉得烦。
让你的男人看上去很棒，其实就是爱护他、照料他、帮他从精神到外表达到最佳状态。希望他也会为你这么做。两人恩恩爱爱，彼此扶持度过你们共有的时光。幸福，还需要什么呢？
如何实施一个有益而且全面的“男人保养”计划？
第一，要培养他的幸福感、归属感；（首先消灭抵抗情绪）
第二，要培养他的“自我保养”意识；（只要开始自觉行动就轻松喽）
第三，最主要的是要有乐趣。（“乐趣”是做一切事情持之以恒的最佳动力）
男人不仅需要照料，而且一定要“修理”！男人也需要保护，更要驯养！

前言 订书机、备用轮胎和钉子
第1章 让你的男人看上去很棒又不让他心烦，就这么难吗？
第2章 安排他的饮食
第3章 让你的男人锻炼
第4章 让你的男人保持健康
第5章 为你的男人穿衣
第6章 修饰你的男人
第7章 放松你的男人
第8章 “如果你不……那咱们就不做爱……”来自后方战线的提示
结束语 陪在他身旁

女人的事儿
一个女人跟男人谈论他的外表问题时，往往会带着精神包袱。
比如说，如果一个女人预想她的“建设性批评”不会进行得那么顺利，这就会使她在真正做的时候产生一种恐慌。她也许最终会牢骚大发、凶相毕露，虽然她没想这样。
古尔斯顿博士说，有句话养狗的人们都知道：为自保而进攻。这是指狗总在它们害怕的时候汪汪乱叫。女人也差不多，当她们害怕自己所说的将会遭到男人抵触的时候，在谈话真正开始之前，她们就会变得盛气凌人、充满挑衅。
结果呢？女人用进攻来掩盖自己的恐惧，“我怕我一提到你的体重，你又要对我大叫。”
愤怒的背后常常是恐惧，古尔斯顿博士说：“发火实际上是一种试图掩盖脆弱的表现。”
而不知道如何开始谈话会使女人的恐慌感更加严重。就好像男人在感觉自己没有能力或是事情不在自己的掌控之中时，他的自尊心会大受打击一样。如果一个女人感觉自己不是一个很好的交流者，她的自尊心也会受到影响。结果呢，虽然她看上去咄咄逼人，其实内心却非常脆弱。
办法就是，女人要认识到自己并不是真的在发火，只是害怕交谈，女人要采取主动，表达自己的感情。古尔斯顿博士告诉我们一个开始谈话的好办法：“知道吗，我想对你说一点你的问题，可我真的好怕不管我说什么，事情最后会变得更糟，结果我也不知道该怎么办了。你也有过这种情况吗？”
女人的另一种精神包袱就是古尔斯顿博士说的赫思嘉现象。还记得赫思嘉在《乱世佳人》中那句著名的“我将不再挨饿”的誓言吗？如果一个女孩子小时候看到忍气吞声的妈妈被爸爸管制得服服帖帖，她就会告诉自己：“ 这绝不能再发生在我身上！”结果女孩子长大了就变成统治欲极强的女人— —因为她在拼命地摆脱她妈妈的命运。还有一种情况是，如果一个小女孩童年时期目睹或是经历了她自己无法控制的生活，长大后她也会变成一个很爱管制人的女人。
这样一个女人在与男人谈论他的外表问题时，是不会取得什么进展的，因为她的男人很早就学会了怎样使她闭嘴。他不喜欢跟她交流，经常哼哼哈哈地应付她几句。另一方面，她却也发现他与别人交流得很好。
不论对男人还是对女人，这都是一个“同输”的局面。古尔斯顿博士说：“经常地，我们童年时期所目睹的任何感情关系中发生的劣变，都会在我们成年后影响到自己所处关系的发展。”
如果你怀疑自己也有这方面的问题，那你该停下来想一想了。如果你让你的男人减掉几磅赘肉或是穿一身好点儿的西装，更多的是为了管制他而不是帮助他的话，深刻地自我反省一下，想个好办法，搞清楚你最需要的是什么。你是想一直背负着童年的阴影呢，还是想拥有一份甜蜜长久的爱情呢？