人的一生是一条长长的项链，坠满了各色各式的珍珠。有明这的，有灰暗的，有圆润的，有怪异的，有我们自己抬起的，也人命运赐予的，有乐意接受的，也有无法拒绝的。每一颗都记满了喜怒哀乐，每一颗都有沉重的分量，同样，每一颗都附在生命的路上。
人生短暂，时光无情，谁不希望能够活得快快乐乐、轻轻松松，相信这也是每个人心中的梦想。然而当我们面对现实时，才发现快乐是最不容易实现的情感。尼采说：“人生就是一场苦难。”诚然，人生需要经历困苦磨难，大起大伏，没有谁可以决定自己的命运，因为命运通常让我们措手不及，防不胜防。太多的境遇是在没有准备好的时候空如其来，让我们一进找不到出去的路。
把不愉快的都忘记，把创作用宽容包起来，平凡的日子才会变得富有情趣，沉重的生活才会轻松活泼，苦难的经历才会弥足珍贵，而你人生的珠链才会让每一颗都完美无暇、光芒耀眼，就如同我们本书的主旨：与伤良干杯，去拥抱你的快乐。

序
第一章 阴影里的光环
1.微笑的力量
2.责人先责已
3.猫的“尽职”
4.正视自己的缺点
5.“谦让”的收益
6.齐心协力
7.你改变了吗
8.不要紧张
9.失败没有借口
10.不可失志
11.甩掉”面子“的包袱
12.“糊涂”一把
13.为自己颁奖
14.释放心中的忧虑
15.消除病态的恐惧
16.弱点并不“弱”
17.羡慕自己
18.欣赏自我
19.不要自大
20.听的分量
21.学会大方
22.对自己微笑
23.以德报怨
24.缺点的好处
25.小事如杂草
26.理智
27.教师的道歉
28.给自己一个空间
29.别做“完美主义者”
30.吃亏是福
31.失意得“意”
32.相信自己
33.认识自己
34.不欺心
35.入境随俗
36.改变自己
37.“大”与“小”的区别
……
第二章 一条奔腾而过的河
第三章 你的，我的
第四章 生活的瞬间